🔟 правил успешного похудения!

1. Поставить конкретную цель
2. Создать дефицит калорий
3. Любая физическая активность
4. Ориентироваться на изменения обьемов, а не веса
5. Высыпаться
6. Есть больше овощей
7. Пить воду
8. Хвалить себя за успехи
9. Не ждать быстрых результатов
10. НИ ШАГУ НАЗАД

Какую тему разберем? Пишите в комментариях