Post #120 612 Feb 7, 2024, 12:29 UTC https://youtu.be/9ypCn-UQToU👍 Новая тренировка!#табататренировка YouTube 8 минут кардио вместо 10000 шагов. Табата тренировка НА ВСЕ ТЕЛО. ТАБАТА – это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉. 00:00 Вступление 00:20 1 Блок 05:30 2 Блок 09:35 Другие тренировки… 👍 13 🔥 4