Мы привыкли считать, что выпирающий живот — это вопрос веса или слабого пресса.
А что если дело вообще не в животе?
И отёкшие колени — не обязательно проблема самих коленей.
Проверить эту гипотезу можно на собственной осанке.
вот здесь любопытно мыслят:

https://t.me/pro_lico_i_telo/3159