В выпуске про тренировки рассказывала, что стремлюсь заменять снеки на полезные аналоги. Вот мой топ:

🍇 Замороженный виноград. Самый любимый снек, стараюсь, чтобы всегда был в морозилке. Берем виноград, лучше без косточек, моем, просушиваем, чтобы на ягодках потом не появился лед, раскладываем на плоской тарелке, помещаем в морозилку — все! Его можно использовать как лед в напитки или есть просто так — летом очень классно.

🍊 Чипсы из цитрусовых. Я делала их для новогодних подарков, а потом и просто так, для себя. Апельсины моем, острым ножом нарезаем на тонкие ломтики, раскладываем на пергамент, ставим в духовку на 100 °C в режиме конвекции на час. В какой-то момент можно достать и перевернуть. Вообще, тут по ситуации: или запечь прямо до хрустящего состояния, или оставить их чуть мягкими. Есть люблю просто так или добавляю в чай.

🍏 Сушеные яблоки. Здесь я сама ничего не готовила, только принимала дары от родственников с дачей. Яблоки нарезаны и высушены на солнце. Можно использовать для напитков или есть просто так.

🍦 Сhup, или marciano. Традиционный перуанский десерт типа домашнего фруктового льда, для которого нужно купить на рынке длинные узкие полиэтиленовые пакетики. Смешиваю в блендере клубнику или любой фрукт с сахаром и через воронку переливаю смесь в такие пакетики. Для меня это вариант на случай, если фрукты почему-то совсем в избытке и просто так их не съесть.

Делитесь в комментах своими любимыми снеками, даже если они неполезные, но очень вкусные!