Сысертская Сотня

Сысертская Сотня pinned a photo

🟡Итак, познакомимся подробнее с Хедлайнером нашей открытой тренировки!🏃🏻‍♂️

✨Александр Фефилов, 35 лет. Владелец и со-основатель федеральной сети кофеен Black&White.

Более 10 лет Саша строил свою карьеру в международных компаниях Coca-Cola и Paulig, отвечая за продажи в регионах России. Опыт и знания, полученные в компаниях крупнейших мировых производителей популярных напитков, легли в основу и инфраструктуру построения собственного бизнеса🙌🏻

Основные проекты:
🗣Black&White - федеральная сеть кофеен, 5 городов присутствие, год основания 2015
🗣BW COFFEE - современная франшиза Digital-кофеен, Екатеринбург, год основания 2021
🗣KitchenNova - фабрика кухни, Екатеринбург, год основания 2021
🗣Probakery - кондитерский цех, Екатеринбург, год основания 2022

Но наша тема не просто бизнес, наша тема спорт и бизнес! 💫

Александр поделился с нами своей историей 👉 «Осознано в любительском спорте нахожусь последние 5 лет. Началось все с хоккея, когда для роста выносливости я начал бегать. Попробовал поучаствовать в небольших забегах на 5, 10 км. Стало получаться, новые старты, первый полумарафон, марафон. Параллельно занимался трекингом по Уральскому хребту. Захотелось забраться повыше в кругу единомышленников - организовали восхождение на Эльбрус в 19 и 21 году🏔 Теперь каждый год мы собираем группы и ходим на запланированные вершины. В августе 2023 года будет Казбек. Последние два года активно занимался триатлоном, где главная цель была пройти железную дистанцию 226км (3,8км плаванье, 180км велосипед, 42,2км бег) - сделал 🙂

С 2023 года сфокусировался на трейлраннинге (бег по природному рельефу), плавно готовлю себя к ультра дистанции (100км +)», — рассказал Саша🔥

Спортивный опыт:
🦾 Ironman 226 x1 - Marathon 42,2 х3
🦾 Ironman 113 x2 - Half marathon 21,1 х30+
🦾 Ironman 1/4 x2 - Trail 30км х3
🦾 Ironman 1/8 x2 - Trail 20км х5
🤿Swim 5км х3

🌟Пс-с, ребятки, у нас есть для вас идея на 27 мая. Не пропустите

😎Приглашаем всех любителей сельского туризма 27 мая на открытие Туристско-информационного центра в селе Щелкун и Экодома в селе Никольское .

💬В программе торжественное открытие и презентация возможностей и функций ТИЦ. Прогулка по 13-ти километровому капиллярному маршруту «Сысертская сотня», который включает в себя посещение нового экодома в с.Никольское и фермерского хозяйства «Никольская слобода».

🗣Место: с.Щелкун 56.283377, 60.940825 (ориентир Щелкунская крепость)

👀Следите за актуальной информацией здесь

Сысертская Сотня pinned a photo

Легенду про гору бесов слыхали?👹 А другие истории про загадочную гору в самом сердце Сысерти знаете? Если нет, то эта статья точно для вас👇🏻
vk.com/@sysert100-bessonova-gora

Пробежка на природе — это не только про красоту, свежий воздух и перезагрузку… 💫

Почему лучше тренироваться на улице?

1. Одна из самых банальных причин — это просто приятно☀️ Мы выходим на природу, вдыхаем свежий воздух, вокруг шумят деревья и поют птицы. Такую пробежку можно считать полноценной перезагрузкой от текущих проблем 🧘🏻‍♀️У нас снижается уровень стресса, психологическое состояние приходит в норму, в солнце даёт витамин D.

2. На улице мышцы работают лучше💪 Уличные пробежки более эффективны из-за внешних факторов окружающей среды. Например, ветра и поверхности, по которой мы бегаем. Что касается поверхности. В зале мы бежим по ровному полотну, в то время как на природе нам приходится подстраиваться под землю или мощёную дорожку – со всеми ямками👣, холмиками и камешками под ногами. Из-за этого тело работает иначе.

3. Ещё одной причиной больших затрат энергии на улице может быть дополнительная работа мышц из-за поворотов, мелких неровностей и плохого сцепления опоры с подошвой обуви 🥾При беге на той же дорожке каждый шаг похож на предыдущий. На природе всё совсем не так: каждая неровность заставляет мышцы работать больше, включая в работу и те, которые при беге в зале не были задействованы.

4. 🧐 Также за счёт нестабильной поверхности мы улучшаем способность сохранять равновесие и учимся ориентироваться в пространстве. Особенно это пригодится тем, кто планирует участвовать в соревнованиях.

5. Регистрации нет. Участие бесплатное.

Друзья, надеемся, что было интересно и полезно! 💥 Предлагаем вам, вашим друзьям и близким тоже приобщиться к спорту и сходить с нами на тренировочку! 👉 Информацию о мероприятии можно почитать в закрепленной записи нашего сообщества.

Сысертская Сотня pinned a photo

Друзья, недавно мы рассказывали про екатеринбургскую прогулку, а теперь настало время рассказать про наших самых близких партнеров и друзей — про Сысертскую Майскую прогулку 2023 😉

💫В 2023 году мероприятие впервые пройдёт не в мае, а в выходные июня. Она состоится в субботу 3 июня. Участники смогут не только прогуляться по прекрасному сосновому лесу в хорошей компании, но и развлечься и набраться позитивных эмоций.

📖Тема Сысертской прогулки в 2023 году - «Литература». На маршрутах ожидаются встречи со сказочными героями и персонажами любимых книг, а среди участников пройдёт конкурс костюмов. На старте будет интерактив, а на контрольных пунктах много активностей. Принять участие в Сысертской прогулке может любой желающий, независимо от возраста.

⚡Организаторы подготовили 5 маршрутов: 3 пешеходных и 2 велосипедных. Велосипедисты на пешие маршруты не допускаются, зато велосипедные маршруты при желании могут преодолеть и выносливые пешеходы.

ПЕШИЕ МАРШРУТЫ:

🍀 7 км - проходит преимущественно по городу, лишь 1 км по лесу. Подходит для семей с детьми и пожилых людей.
🍀 18 км - проходит по оборудованным тропам через новый пешеходный мост в п. Луч к озеру Тальков Камень. Хороший вариант для семейной прогулки.
🍀 22 км - совпадает с маршрутом на 18 км, но имеет небольшое дополнительное ответвление.

ВЕЛОМАРШРУТЫ:

🚴‍♀32 км;
🚴‍♂50 км

Оба веломаршрута идут через посёлок Луч в сторону Верхней Сысерти, далее по тропе «Cысертская сотня» мимо Глубочинского болота. Маршрут на 50 км доходит до горы Гладкая, откуда открывается панорамный вид на окрестности. Затем вокруг озера Багаряк через деревню Космакова возвращается вместе с маршрутом на 32 км обратно в Сысерть.

Зарегистрироваться и принять участи: https://events.nethouse.ru/all/68630/

Сысертская Сотня pinned a photo

🟡Сезон тренировок на тропе — стартовал!🏁

💯Круг друзей Сысертской сотни становится больше! ⚡️20 мая на тропе пройдет открытая дружеская тренировка, хедлайнером которой станет триатлет, заядлый любитель горных забегов и владелец федеральной сети кофеен Black&White Александр Фефилов

🌝 Саша «серийный» предприниматель и участник Ironman 226, Ironman 113, шоссейных марафонов 42.2 и 21.1км, трейлраннинга и плавательных мероприятий 💫 Он идейный вдохновитель и организатор восхождения сообщества предпринимателей на Эльбрус 2019 и 2021г, а еще гид горных походов по всему Уралу.

Вместе на открытой тренировке вы пробежите дистанцию на выбор: 3 и 6 километров по живописным просторам Сысертской сотни от гранд столба до поселка Луч🌲 Старт в 11:00!

А после в неформальной обстановке за чашечкой домашнего ☕️ чая Александр раскроет секреты как спорт изменил его жизнь! Ответит на вопрос - почему для предпринимателя дисциплина иногда важнее мотивации. Как простой бег заставит расти ваш бизнес! 🔝 Как начать бегать и не бросить все уже завтра. Поделится крутыми лайфхаками и устроит business speed dating 👉 (короткую бизнес встречу).

Друзья, помните несколько месяцев назад мы рассказывали про сбор средств на строительство кованой ограды для постоялого двора на Базарной площади?

Есть радостная новость — собрано уже 53 065 ₽! До необходимой суммы осталось чуть менее 40 тысяч рублей.

Сейчас на этой локации в старинном доме открыла свою гончарную мастерскую чета Гилевых. Там восстанавливают и популяризируют старые сысертские ремесла: ткачество и гончарное дело.

Наш хороший друг, краевед и фанат Сысерти, Саша Савичев активно поддерживает проект, держит в курсе последних событий и изменений по сбору средств на реконструкцию. Давайте окажем ему поддержку!

Каждый из вас может внести свою лепту и помочь обустроить придомовую территорию. Переходите на сайт и пожертвуйте любую сумму на благое дело: https://tsfond.ru/dom-ogr-bazar-square/

⚡️Друзья, время совместить приятное с полезным!

Давайте поможем природе на наших веселых субботниках в деревне Космакова и Щелкуне. Устроим рейд по улицам и уберемся вместе припеваючи🎶

Субботник в Космакова состоится 20 мая🔥

▪️Стартуем в 11:00 утра от старого магазина, улице Ленина, 21
▪️В 15:00 играем и проводим эко-викторину для детей
▪️А в конце всех ждет чаепитие, общение и душевное удовлетворение после проделанной работы

Субботник в Щелкуне 21 мая💥

▫️Стартуем в 11:00 от спецшколы на улице Ленина
▫️Наводим чистоту до 15:00 и дальше жуем булочки со вкусным чайком, общаемся и делимся разными историями

Команда креативного кластера «На Заводе» приглашает на первый субботник в 2023 году 🚀
Он состоится уже в эту субботу, 13 мая, с 10:30 по адресу ул. Быкова, 29\4 (Сысерть).

Организаторы предлагают совместно подготовить территорию к новому сезону. Кроме того они проведут для всех желающих авторскую бесплатную экскурсию, устроят уютное чаепитие с пирогами и поделятся планами на Лето 2023.

♦️Регистрация и подробности по ссылке: https://nazavode.timepad.ru/event/2422388/, а также в социальных сетях @letonazavode

🌞 С наступлением теплых деньков появляется желание проводить больше времени на природе. Но не стоит забывать об опасностях, которые подстерегают там. Одна из них – клещи🕷

Они переносят возбудителей более десяти инфекций. Самая опасная из них – клещевой вирусный энцефалит, нередко приводящий к инвалидности или смерти.

Сезон клещей стартует ранней весной и длится до середины осени🍁

Чтобы избежать опасности, связанной с ними, необходимо принять меры предосторожности и своевременно реагировать на возможные укусы.

📌 Как защититься?

Начнем с того, что самая надежная защита от заражения – вакцинация.

Но важно принять и дополнительные меры:

1. Одевайтесь правильно: одежда должна защищать щиколотки, запястья, шею и голову.
2. Используйте репелленты, а лучше – инсектоакарицидные средства от клещей. И не забывайте, что их можно наносить только на одежду!
3. Регулярно проверяйте кожу на наличие клещей. Будьте внимательны – их укус полностью безболезненный, вы не почувствуете его сразу.
4. Для защиты своих питомцев используйте специальные акарицидные средства или ошейники. Их можно приобрести в любом зоомагазине.

📌 Что делать, если клещ уже укусил?

1. Немедленно удалить его с помощью пинцета или других приспособлений. Внимание! Важно не раздавить клеща, а аккуратно достать вместе с хоботком.
2. Место укуса обработать любым антисепткиом: спиртом, йодом и тд.
3. Сразу же обратиться за медицинской помощью для проведения экстренной профилактики. И даже после нее не забывать наблюдать за состоянием своего здоровья.
4. Клеща нужно будет отдать на лабораторное исследование.

Это наши основные рекомендации. Будьте внимательны и осторожны.
Берегите себя и своих близких! ❤️

Дорогие друзья! 🇷🇺

От всей души поздравляем вас с Днем Победы! Этот день является символом мужества и бессмертного подвига нашего народа. Мы должны помнить о том, что жертвы, которые были совершены, никогда не должны быть забыты.

🍃 Наша Родина – это дивное место, где спокойствие и красота переплетаются в неповторимом единении. Богатство природы – горы, леса, реки и озера – наполняют нашу жизнь яркими красками.

Однако Россия – это не только природа, но и ее люди. Патриотизм, чувство гражданской ответственности, трудолюбие и доброта – все это является главным богатством нашего народа☝🏻

Пусть День Победы напомнит нам о том, что мы должны быть гордыми за свою страну и своих близких, а все радости и трудности мы должны принимать вместе. Пусть этот день станет знаком начала новой жизни, новых знакомств и достижений, а мир и добро всегда будут с нами! ❤

👀В Свердловской области запретили посещение природных и лесных парков. Всё из-за пожаров

Также будет приостановлен сезон весенней охоты


Министерство природных ресурсов и экологии Свердловской области запретило с 6 мая посещение ряда природных и лесных парков региона. На такие меры пошли в связи с действующим в регионе особым противопожарным режимом, а также введением местными властями запретов на посещение лесов.

Туристам, которые решат отдохнуть на природе, несмотря на запрет, работники парков дадут необходимые разъяснения и предложат покинуть особо охраняемую природную территорию.

— С 6 мая и до особого распоряжения посещение туристами особо охраняемых природных территорий запрещено. Это связано с установлением жаркой ветреной погоды и повышенной пожарной опасностью. Прошу жителей Свердловской области с пониманием отнестись к данным ограничениям и не посещать леса, — отметил министр природных ресурсов и экологии Свердловской области Денис Мамонтов.

Создатель дружеской тренировки масс-старт сообщил о смене маршрута ⚡️

В связи с последними событиями трек изменился: 🔥 теперь он проходит из Сысерти до деревни Космакова по дорогам общего пользования далее по тропе «Сысертская сотня»

🏁 Стартуем все также 07 мая в 6:00 от нулевой точки Тропы

Нас уже больше 1300⚡️
Дальше - больше!