Для начала разберемся, зачем нужно тренироваться с резиновым эспандером или "тянуть резину".
Самое главное – для того чтобы отрабатывать технические элементы, улучшать технику. В момент, когда мы работаем на резине, мы можем себя полностью сфокусировать: визуально контролировать выполнение движений, траекторию, тонко чувствовать ощущения в движениях, включать нужные мыщцы, меняя угол и силу давления.
Таким образом, концентрируясь и фокусируясь на этой работе, мы можем поставить технику.
Но при этом очень важно переложить это на воду — чтобы в воде не забыть эти движения, думать о них. Тогда будет улучшение. И в том числе с помощью упражнений совершенствовать техническое мастерство.
Смотрите видео и задавайте вопросы.
@losevsport
#losevsport #упражнения