Недавно Ягами спросил меня, как я могу так мало времени уделять сну, но так четко мыслить....

Это правда. Сплю я мало. Обычно от 3 до 5 часов в сутки, во время активных расследований - ещё меньше.

На досуге я обдумал это ещё раз, с профессиональной точки зрения.

🍓Сахар — постоянный источник быстрых углеводов.

Мозг потребляет очень много энергии, и сахар даёт её почти мгновенно. Не самый здоровый способ, но эффективный.

🍓 Кофеин. Чай или кофе. Особенно в комбинации с сахаром.

🍓 Полифазный сон

Я могу заснуть на 10–20 минут в любой позе и в любом месте. Это восстанавливает концентрацию лучше, чем длинный, но прерывистый сон.

🍓 Гиперфокус

Когда задача действительно важная, мозг сам переходит в режим, где усталость уходит на второй план. Адреналин и интерес делают своё дело.

🍓 Режим мышления.

Даже когда тело устало, и ты даешь себе отдохнуть, строение логических цепочек можно и не останавливать. Порой лучшие решения приходят именно в полусонном состоянии.

Конечно, это не рекомендация. Большинству людей такой режим быстро сломает здоровье.

Если кто-то тоже мало спит и пытается сохранить ясность ума — лучший совет, который я могу дать: следите за уровнем сахара в крови и не игнорируйте короткий отдых. Иногда 15 минут с закрытыми глазами делают свое дело лучше, чем десятый стакан кофе.

— Рюзаки