⚡️ Фитнес-зал уже в вашем телефоне! И он работает 24/7.

Держите две волшебные ссылки, по которым собраны все плейлисты с нашими онлайн-тренировками. Все в одном месте, бесплатно и всегда под рукой.

➡️ ВКонтакте
➡️ RuTube

А теперь расскажем о том, какие тренировки вас там ждут 🩷

⏹ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Не обязательно делать утром! Тренировки длятся 10 и 15 минут. Пилатес, йога, растяжка, ОФП, комбат, танцы — каждый найдет свое.

⏹ МЕДИТАЦИЯ
Снять стресс, выдохнуть и почувствовать себя в гармонии с собой. Всего 10-15 минут, особенно приятно делать вечером.

Кстати, новые зарядки и медитации выходят в первую неделю месяца. Актуальное расписание — по ссылке.

⏹ А еще в плейлистах есть полноценные 40-минутные тренировки разной направленности: фитнес-единоборства, йога, растяжка, функциональные тренировки, отдельные занятия на низ и верх, сухое плавание, танцевальные тренировки и спецпроекты о здоровой осанке (даже детской) и принципах здорового питания.

🌟 Наш тренерский состав: тренеры World Class, любимые инструкторы «Спортивных выходных». Иногда с вами будут заниматься приглашенные звезды.

Сохраняйте пост, чтобы не потерять ссылки, и включайтесь в любое удобное время. Дома, на даче или даже на берегу моря 🩷