👤 Уже в четверг, 18 сентября
в 19:00, мы собираемся в ТОПИ
для обсуждения кПТСР🧩

Эта встреча — для тех, кто стал свидетелем и/или жертвой травмирующих событий, а также тех, кто хочет глубже понять боль своих близких с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством через истории участников с похожим опытом 🫂

💌 Что будем обсуждать?

🤩личный опыт людей с кПТСР: участники нашей группы расскажут о том, как травма повлияла на их повседневность — отношения, работу, самооценку и ментальное состояние

🤩как справляться с симптомами этого расстройства: обсудим методы самопомощи при гипербдительности, диссоциации, вспышках гнева или стыда, а также как работать с чувством «потери себя» и хроническим одиночеством

🤩триггеры и стратегии безопасности: поговорим о том, что может провоцировать обострение флешбэков, как распознавать признаки ухудшения состояния и что делать в такие моменты (техники заземления, эмоциональной регуляции, поддержка близких)

🤩отношения и коммуникацию: как выстраивать здоровые границы, говорить о своих потребностях без страха, просить помощи и избегать повторной травматизации в общении

🤩важность информированности: почему нужно говорить о кПТСР, как объяснить свое состояние партнёру, друзьям или работодателю, чтобы снизить стигму и получить поддержку

✔️ Об условиях участия и
о том, как проходят равные
группы — в отдельном посте

💰 Участие от 300₽ (бронь
заранее: 200₽ + донат от
100₽ после мероприятия) —
ты сам(а) выбираешь сумму:
как тебе комфортно и
насколько понравилось ♡

Приходите к нам, чтобы
поделиться своей историей,
и помните, что любой
прожитый вами опыт — это
первый шаг к исцелению ❤️‍🩹

💬 Записаться на встречу через бот ТОПИ: @swamp_creative_bot

🤚 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | ПОДДЕРЖАТЬ КОМАНДУ ТОПИ