В этот вторник, в 19:00 пройдёт равная группа о жизни с КПТСР

🖤 КПТСР - это не про один страшный момент, который никак не забыть

Это про то, что страшных моментов было много. И они были не разовыми - они были фоном. Детством. Домом. Отношениями. Тем, что должно было быть безопасным - но не было

Это про тело, которое до сих пор помнит. Которое сжимается от определённого тона голоса, замирает от знакомого запаха, уходит куда-то внутри, когда становится слишком интенсивно

Это про глубокое, въевшееся ощущение, что с тобой что-то не так. Что ты сломан. Что другие как-то умеют просто жить - а ты нет. И это не правда - но так чувствуется

На нашей встрече мы поговорим о том:

☁️ Что такое КПТСР - чем оно отличается от ПТСР, почему его так долго не замечали и почему так сложно опознать его в своей жизни

🧵 Травма отсутствия - когда не было насилия, но не было и тепла, отклика, присутствия. И как это формирует нас так же глубоко, как явная травма

🌸 Депрессивный родитель - когда мама или папа были физически рядом, но эмоционально недоступны. И ребёнок рос рядом с человеком, до которого невозможно было достучаться

🙊 Эмоциональные флэшбэки - когда тебя вдруг накрывает состояние из прошлого, но ты не понимаешь почему. Просто внезапно невыносимо, стыдно, страшно или пусто

🧑 Тело помнит - про триггеры, замирание, диссоциацию и другие способы, которыми нервная система пытается тебя защитить - и мешает жить

👁Гипербдительность - когда постоянно сканируешь окружение на предмет опасности, считываешь настроение каждого в комнате и не можешь просто расслабиться

😀 Маскинг и функционирование - когда снаружи всё нормально, ты справляешься, работаешь, улыбаешься - а внутри давно на пределе

💔 Стыд как основное состояние - не «я сделал что-то плохое», а «я сам плохой». Откуда это берётся и почему это самая тяжёлая часть комплексной травмы

🌛Внутренний критик - про голос, который говорит, что ты недостаточно хорош, что ты сам виноват, что так тебе и надо. Откуда он взялся и чей он на самом деле

✍ «Мне никто не нужен» - про выученное одиночество, про то как научился не просить и не нуждаться - и что за этим на самом деле стоит

👈 Отношения и близость - почему так тянет к знакомым паттернам, даже когда они причиняют боль. Почему безопасные люди иногда пугают больше, чем опасные

❤️‍🔥«Это же было так давно» - невидимая сторона жизни с КПТСР, которую так сложно донести до тех, кто не чувствовал этого изнутри

🌱 Маленькие шаги к безопасности - не «проработать травму» и не «отпустить прошлое». А бережно, шаг за шагом, учить нервную систему, что сейчас - можно выдохнуть. Что сейчас - другое время

❤ Формат: доверительный круг

❗️Участие: 300 рублей предварительная запись + донат от 100 руб. после мероприятия

🚩 Запись обязательна: @Num967

Если тебе важна конкретная тема - напиши, мы учтём
Будем бережно рядом 💚

🤩 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ