Семьи военнослужащих ВС РФ

✅ «Боюсь строить планы»: почему сложно мечтать о будущем, когда близкий человек на СВО

🔹 Вы давно хотели съездить в отпуск, купить что-то для дома, записаться на курсы или просто запланировать семейный выходной. Но каждый раз останавливаете себя: «А вдруг случится что-то плохое? Не буду загадывать».

✅Когда близкий человек находится на СВО, будущее может казаться неопределённым и хрупким. Радость смешивается с тревогой, а мечты будто становятся чем-то недопустимым. Некоторые боятся планировать, чтобы не разочароваться, другие чувствуют вину: «Как я могу радоваться, когда ему там тяжело?»

✅Такая реакция понятна. Постоянное ожидание и неизвестность заставляют психику быть настороже. Но отказ от планов не может защитить от плохих событий - он лишь лишает вас хороших моментов в настоящем.

✅ Почему становится страшно мечтать:

⏩ Будущее невозможно контролировать. Когда вы не знаете, когда близкий выйдет на связь или вернётся домой, трудно планировать даже обычные дела. Может казаться, что лучше ничего не ожидать, чем снова столкнуться с разочарованием.

⏩ Надежда кажется опасной. Иногда возникает мысль: «Если я не буду радоваться и загадывать, то не накличу беду». Но ваши планы и эмоции не определяют, что произойдёт с близким. Это попытка психики найти контроль там, где его мало.

⏩ Появляется чувство вины. Радость может восприниматься как предательство или равнодушие. Но забота о себе и хорошие события не означают, что вы забыли о близком или меньше его любите.

⏩ Жизнь словно ставится на паузу. Когда все мысли заняты ожиданием, постепенно исчезают личные интересы и повседневные радости. Это может усиливать усталость и тревогу.

✅ Как постепенно вернуть себе право планировать:

⏩ Начните с ближайшего времени. Необязательно сразу строить планы на год. Выберите что-то небольшое на сегодня или ближайшие выходные: прогулку, встречу с подругой, любимый фильм или семейный ужин.

⏩ Составляйте гибкие планы. План - не гарантия, что всё пройдёт именно так. Это возможность, которую можно изменить, если появятся новые обстоятельства. Попробуйте думать не «обязательно должно случиться», а «я хотела бы это сделать».

⏩ Разделяйте тревогу и реальность. Когда появляется мысль «нельзя радоваться, вдруг случится беда», напомните себе: «Я тревожусь, потому что люблю и волнуюсь. Но моя радость не может повлиять на безопасность близкого».

⏩ Не требуйте от себя постоянного оптимизма. Можно одновременно скучать, волноваться и радоваться встрече с друзьями или успехам ребёнка. Противоречивые чувства могут сосуществовать - это нормально.

⏩ Сохраняйте собственные интересы. Занятия, работа, общение и забота о себе не отменяют ожидания. Они помогают поддерживать силы и оставаться опорой для семьи.

⏩ Поговорите с близким, если есть возможность. Можно сказать: «Мне трудно строить планы, потому что я очень переживаю. Я не жду от тебя обещаний - мне просто важно поделиться тем, что чувствую».

🙏🏻 Помните: планировать и мечтать - не значит забывать о близком или терять надежду. Вы имеете право жить сегодняшним днём, находить в нём маленькие радости и оставлять место для будущего, даже если пока оно кажется неопределённым.

📱 Семьи военнослужащих ВС РФ - подписаться

📌 «Документы не отдают»: что делать родственникам, если воинская часть не возвращает паспорт и личные вещи погибшего бойца

🔹После гибели военнослужащего семьи сталкиваются с ситуациями, когда паспорт, военный билет, награды, личные вещи и другие документы погибшего находятся в воинской части.

✅Разбираем, что предусмотрено законодательством и что делать родственникам, если передача вещей и документов затягивается.

1️⃣ Что говорит закон?
На личные вещи, ценности, документы и награды погибшего (умершего) военнослужащего, находящиеся по месту его военной службы, составляется специальный акт.

✅ Первый экземпляр акта вместе с личными вещами, ценностями, наградами и документами передаётся родственникам либо вручается лицу, сопровождающему тело погибшего, для последующей передачи родственникам.

✅ На втором экземпляре акта делается отметка о времени и способе отправки личных вещей, ценностей, наград и личных документов.

❗️То есть вопрос передачи имущества и документов погибшего не должен решаться исключительно «на словах» - предусмотрено документальное оформление их передачи.

2️⃣ Почему документы и вещи могут задерживаться?
Причины могут быть разными:
⏩ документы и личные вещи ещё находятся в месте прохождения службы;
⏩ проводится оформление необходимых документов после гибели военнослужащего;
⏩ вещи и документы передаются между воинской частью, госпиталем, моргом и другими учреждениями;
⏩ произошла задержка при оформлении или отправке имущества родственникам.

✅ При этом родственники вправе запросить информацию о том, где находятся вещи и документы погибшего и каким образом они будут им переданы.

3️⃣ Пошаговый алгоритм: как вернуть документы и вещи

Шаг 1. Подайте заявление на имя командира воинской части
Близкий родственник составляет письменное заявление:

«Я, [ФИО], являюсь [супругой/матерью/отцом/другим родственником] погибшего военнослужащего [ФИО, звание, личный номер, в/ч].

Прошу сообщить о месте нахождения личных вещей, документов, ценностей и наград погибшего военнослужащего, а также организовать их передачу мне в установленном порядке.

Прошу предоставить информацию о составлении акта на личные вещи, ценности, документы и награды и, при необходимости, направить мне его копию».

✅ Обращение лучше направить способом, позволяющим подтвердить его получение, либо подать через соответствующий орган с отметкой о принятии.

Шаг 2. Уточните, где находятся документы и вещи
Это позволит установить,
действительно ли вещи находятся в воинской части либо уже были переданы другому подразделению или организации.

Шаг 3. Если воинская часть не отвечает - обращайтесь в вышестоящий орган и военную прокуратуру
К жалобе желательно приложить копии предыдущих обращений и имеющихся ответов.

Шаг 4. Что делать, если паспорт утрачен?
Если паспорт погибшего действительно утрачен, необходимо запросить у воинской части письменное подтверждение обстоятельств утраты.

❗️Важно: утрата паспорта не означает, что родственники должны самостоятельно выяснять, куда он исчез.Сначала следует получить официальную информацию о его судьбе и обстоятельствах утраты.

❗️ Важное примечание о государственных наградах:
Государственные награды и документы к ним умерших награждённых лиц и лиц, награждённых посмертно, передаются (вручаются) для хранения членам семьи и иным близким родственникам.

✅ К таким лицам относятся, в частности, дети, супруг(а), родители и внуки, а также наследники последующих очередей.

✅ Поэтому если награда погибшего военнослужащего находится в воинской части, родственники вправе уточнить порядок и дату её передачи.

📱 Семьи военнослужащих ВС РФ - подписаться

✅ «Фантомные боли»: как помочь психике справиться с ощущениями после ампутации

🔹После ампутации человек может чувствовать боль, жжение, зуд или напряжение в конечности, которой уже нет. Это не выдумка и не слабость - мозг продолжает воспринимать привычные сигналы тела, а длительное лечение, стресс и тревога могут усиливать неприятные ощущения.

✅ Почему психологическое состояние имеет значение:

⏩ Тревога усиливает боль: чем сильнее страх и напряжение, тем острее мозг воспринимает сигналы нервной системы.

⏩ Долгое лечение истощает: постоянные процедуры, ограничения и неопределённость могут вызывать раздражение, бессонницу и чувство беспомощности.

⏩ Изменение тела требует принятия: человеку нужно время, чтобы привыкнуть к новой внешности и ощущениям. Не стоит требовать от себя спокойствия и уверенности сразу.

✅ Что может помочь психологически:

⏩ Называть свои чувства: врачу или близким не только о боли, но и о страхе, злости, стыде, усталости. Подавленные эмоции могут усиливать внутреннее напряжение.

⏩ Возвращать ощущение контроля: самостоятельно планировать посильные дела, выбирать время отдыха и участвовать в принятии решений по лечению.

⏩ Использовать техники расслабления: спокойное дыхание, последовательное расслабление мышц, визуализацию тепла и тяжести в теле. Эти методы помогают снизить общий уровень напряжения.

⏩ Не оставаться один на один с переживаниями: психолог или психотерапевт поможет справиться с тревогой, нарушением сна, страхом перед будущим и изменением самооценки.

⏩ Поддерживать бережное общение: близким важно не жалеть чрезмерно и не требовать «держаться». Лучше сказать: «Я рядом. Ты можешь говорить со мной о том, что чувствуешь».

❗️ Фантомная боль требует комплексной помощи. Психологические методы не заменяют консультацию невролога или врача-реабилитолога, особенно если боль сильная, усиливается или мешает спать.

🙏🏻 Главное помнить: адаптация после тяжёлого ранения занимает время. Обращение за психологической помощью не означает слабость, а помогает нервной системе постепенно привыкнуть к изменениям.

📱 Семьи военнослужащих ВС РФ - подписаться

✅ Увольнение по категории «Д»: что будет с накоплениями по НИС и какие выплаты положены?

🔹При увольнении военнослужащего с военной службы по состоянию здоровья в связи с признанием военно-врачебной комиссией не годным к военной службе возникает вопрос о судьбе накоплений по НИС и дополнительных выплатах.

1️⃣ Что будет с накоплениями по НИС?
Если военнослужащий является участником НИС и увольняется по состоянию здоровья в связи с признанием ВВК не годным к военной службе, у него возникает право на использование накоплений, учтённых на его именном накопительном счёте.

✅Для возникновения этого права по указанному основанию не требуется наличие 10 или 20 лет военной службы.

✅Таким образом, увольнение по состоянию здоровья в связи с признанием военнослужащего не годным к военной службе является самостоятельным основанием для использования накоплений по НИС.

2️⃣ Положены ли дополнительные выплаты?
Да. Федеральный закон от 20.08.2004 №117-ФЗ предусматривает предоставление дополнительных денежных средств военнослужащим - участникам НИС при увольнении по состоянию здоровья в связи с признанием их не годными к военной службе.

✅Размер дополнительных денежных средств определяется в порядке, установленном законом. Поэтому упрощённое утверждение о расчёте исключительно как «годовой взнос × количество оставшихся лет» является некорректным.

✅Для определения конкретной суммы учитываются предусмотренные законодательством сведения, в том числе продолжительность военной службы и дата увольнения.

❗️Важно: категория «Д» и основание увольнения
Категория годности «Д» означает «не годен к военной службе».

✅При этом при определении права на выплаты необходимо учитывать не только категорию годности, но и точное основание увольнения, указанное в приказе об увольнении.

❗️ Главное
При увольнении участника НИС по состоянию здоровья в связи с признанием ВВК не годным к военной службе необходимо проверить:
⏩ право на использование накоплений по НИС;
⏩ право на дополнительные денежные средства;
⏩ выплаты, связанные с увольнением с военной службы;
⏩ иные предусмотренные законодательством социальные и жилищные гарантии.

✅Увольнение по состоянию здоровья не означает автоматическую утрату накоплений по НИС.

✅Для определения конкретного размера выплат необходимо учитывать выслугу, основание увольнения, дату увольнения и сведения об именном накопительном счёте.

📱 Семьи военнослужащих ВС РФ - подписаться