Sleep Divorce?..

Продолжаю вчерашнюю тему☝️☝️. Я до встречи с мужем не могла спать практически ни с кем. Я имею в виду именно сон, а не секс. Но последние 12 лет - одна спальня-одна кровать. С переменным, но успехом. Но я знаю немало людей, которые по разным причинам считают сон в одной постели делом не совсем не обязательным. И отсутсвие секса любви тут не причем.

С темой целесообразности раздельных спален в браке я столкнулась и во время работы над моей книгой. Как выясняется, для многих пар, привет с совсем разным стажем совместной жизни, это актуальный вопрос.

По данным свежего исследования Америанской Академии медицины сна, каждый третий предпочел бы спать отдельно от партнера. И каждая четвертая пара уже это делает.
Есть даже термин - sleep divorce (даже не знаю, как это лучше перевести - “кроватный развод”?) Причем эта тема гораздо ближе миллениалам, чем более консервативным представителям поколения Х. По данным одного недавнего опроса 43% миллениалов желают спать отдельно от партнера.

Есть стереотип мнение, что сон в раздельных спальнях может негативно сказываться на отношениях - например, тогда люди меньше занимаются сексом или получают меньшие дозы оситоцина (гормон, который выделяется при объятиях).
Но с другой стороны - когда высыпаешься, жизнь (и партнер) милее. По результатам одного недавнего лабораторного исследования, перебравшись в другую комнату, каждый из партнеров спал на 37 минут больше. И крепче 😀.

Еще есть данные, что качество сна обратно пропорционально количеству ссор с партнером. Плюс доказано, что дефицит сна может также влиять на эмпатию в отношениях - на невыспавшуюся голову уже не до чувств партнера.

И наконец, ряд ученых утверждают, что beauty sleep сон в разных комнатах особенно полезен для женщины. Аппаратные оценки сна подтверждают, что многие люди, особенно женщины, лучше спят в одиночестве.