درود!
توی این جلسه از سری جلسات‌مون می‌خوایم درباره‌ی «فرسودگی» 😞 حرف بزنیم.

تا حالا شده حس کنی دیگه هیچ انرژی‌ای برات نمونده؟
کارها روی هم تلنبار شدن 📚
انگیزه‌ت کم شده
و حتی چیزهایی که قبلاً دوستشون داشتی دیگه خوشحالت نمی‌کنن؟ 😕

فرسودگی فقط خسته بودن نیست!
یه حالتیه که کم‌کم و بی‌سروصدا میاد
و ممکنه روی ذهن، احساسات و حتی بدنمون اثر بذاره 💭🧠

اما سوال اینه:
آیا فرسودگی اجتناب‌ناپذیره؟
از کجا بفهمیم فقط خسته‌ایم یا واقعاً فرسوده شدیم؟ 🤔
و مهم‌تر از همه، چطور می‌تونیم جلوش رو بگیریم یا ازش عبور کنیم؟ 🌈

توی این جلسه قراره با هم درباره‌ی نشونه‌ها، علت‌ها
و راهکارهای عملی برای مدیریت و کاهش فرسودگی گفت‌وگو کنیم
و یاد بگیریم چطور دوباره به خودمون برگردیم 🌿

جلسه‌ی فردا رو از دست ندید 🤗

📅 یکشنبه ۲۳ آذر
⏰ ۱۷ تا ۱۹
🏢سالن جلسات مرکز مشاوره 😊

#گپ_و_گفت #فرسودگی

✨ کانون همیاران سلامت روان✨
📱اینستاگراممون