давайте играть в данетки И ЗАОДНО снижать социальную тревожность:

вы можете задать мне вопросы, на которые я могу ответить "да/нет": кидайтесь в меня гипотезами!

когда мы часто скроллим соцсети, у нас повышается тревожность в целом. почему?

задавать тут вопрос в реплаях может быть тревожно (стандартное "блин зачем я буду писать фигню напишу пусть другие пишут че то умное((((("), но я буду рада каждой гипотезе, так что ваш мозг получит позитивный опыт взаимодействия с другим человеком, и в следующий раз ему будет чууууточку легче задавать вопросы и вообще взаимодействовать с другими в целом 🥳
спрашивайте пожалуйста очень прошу! и пофиг если кто-то уже это спросил, я все равно отвечу 🫶

тут есть несколько стандартных частых ответов, и они тоже классные, но у меня есть новый хитрый хоттейк на тему!

мой ответ (кроме всех остальных интересных):
мы в скроллинге соцсеток сталкиваемся с огромным количеством негативного фидбека про мир, людей, взаимодействие с ними. и нам легче фильтровать очевидный буллшит (по типу ярой гомофобии или расизма), но -+ нейтральный фидбек наш мозг все равно берет в выборку: что куча других людей думает друг про друга и про миллион других вещей.
если ты читаешь тред в твиттере и реплаи со сплетнями про рандомных людей, и тебя они не касаются, ты все равно считываешь фидбек и учишься - и учитывая то, что негатива в алгоритмах и откликах в целом будет больше, и он будет оценивать рандомное поведение, твой мозг будет учиться, что быть в контакте с другими людьми и быть воспринимаемым - само по себе опасно.