ECSTATIC DANCE Кострома

ФЕСТИВАЛЬ СВОБОДНОГО ТАНЦА И ПРАКТИК «ОСТРОВ»🌿

https://t.me/+N2WOlkVmTcBjYjcy

Ловите сет со вчерашнего экстатика!

Он совсем не похож на то, что я писала раньше. Самой интересно послушать.

Друзья, всем, кто был впервые на экстатике, и тем, кто не впервые —напоминалочка.

РЕКОМЕНДАЦИИ НА ДЕНЬ ВСЁ-ЛЕННОЙ🦥

День Все-Ленной — это день после экстатика, когда можно, и даже нужно разрешить себе состояние «мне всё лень», и «пусть весь мир подождёт».

♥️ Чем наполняем этот день?

✨Хороший сон: отключаем все будильники и утром просыпаемся, пока организм сам этого не попросит. Разрешаем себе немножко поваляться, никуда не бежим и в течение дня спим, если этого хочет наше тело.

✨Еда: едим все, что доставляет удовольствие. При этом, бывает и такое, что столько энергии, что есть даже не хочется, и пропадает аппетит. Но самый отличный вариант — на лайте, много воды и фруктов. Или теплая простая еда.

✨Любые водные процедуры: баня, бассейн, прорубь, ванна с солью, ну, как самый минимум-минимум душ; если пришлось трудиться, - теплая релакс ванна перед сном.

✨Массаж и любой релакс, замедление, заземление, удовольствие.

✨Прогулка на свежем воздухе, лучше в парке, в лесу или у водоема, и очень желательно в полном одиночестве.

✨Разрешаем себе проживать эмоции как позитивные, так и негативные (грусть, печаль, точка, желание проораться в лесу, прореветься, почувствовать себя маленьким ребенком, желание проявления заботы), полностью принимаем себя даже в нересурсном состоянии и чувстве грусти, печали, тоски. И при этом отслеживаем внутри себя эти эмоции и чувства.

✨ Полежать в спокойной медитации на расслабление.

✨Посмотреть любимый фильм, лучше со знакомым сюжетом.

✨Побыть внутри себя, насколько это возможно. А если это сложно, можно представить себя в аквариуме, и просто наблюдать все события сквозь прозрачное стекло аквариума.

🔵 Не рекомендуется:
⁃ физические нагрузки на тело (походы, бег, тренировки, активный спорт);
⁃ алкоголь и иные допинги;
⁃ визиты гостей либо поход в гости, активное общение с родственниками;
⁃ любое выяснение отношений, споры - одним словом, любые ситуации, где поднимаются эмоции и тд.
⁃ любой труд (физический, умственный);
⁃ минимизировать личное общение взаимодействие с людьми.

Если будет нужна поддержка или захочется чем-то поделится, задать вопрос — я на связи♥️
@dementevalife❤

Красивые, счастливые, невероятные!

Благодарю вас, красавицы❤

Этот экстатик был совсем другой. Непохожий на предыдущие. Пусть будет больше разных экстатиков в нашей жизни!

🔥ПРОГРАММА ECSTATIC JUST DANCE🔥

🗓️ 22.06.2025
⏰ 17:00-20:00
🏠 LanaStretch, Кострома, Юношеская,1
🎧 Dj Solnce

🪩ECSTATIC JUST DANCE🪩 — для тех, кто:

💛любит танцевать, но не едет на фестивали;
💛едет на фестивали, но душа жаждет pre-Party
💛созрел для экстатика;
💛просто хочет отдохнуть.

В программе:

🧘🏻‍♀️17:00-17:40 — WELCOME DANCE:

🌞Играет музыка — вы можете танцевать, двигаться, общаться, снимать сторис, использовать фото/видеосъёмку.
🌞 КРУГ СОГЛАШЕНИЙ — открываем мероприятие, знакомимся.
🌞Сонастраиваемся с потребностями тела и души с помощью эфирных масел.
🌞Угощаемся лимонадами.


⛔️ Обращаем внимание, что за пределами WELCOME DANCE фото и видеосъёмка не допустима.

💃🏻17:40–18:00 Танцевальная разминка погружающая в ECSTATIC DANCE.

🧘🏻‍♀️ 18:00-19:45 — ECSTATIC DANCE: Танцевальное погружение с DJ Solnce

🧘🏻‍♀️ 19:45-20:00 — Шеринг, заземление эфирными маслами, делимся инсайтами и ощущениями.

РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. Одежда удобная и свободная. Чтобы вам нравились телесные ощущения в ней. Танцуем без обуви, босиком либо в носочках.
2. С собой взять бутылочку воды.
3. При появлении любых признаков простуды остаться дома. Бережно относимся к своему здоровью и проявляем уважение к другим!
4. Огромная просьба — не опаздывать.

ОСТАЛОСЬ 3 МЕСТА

До встречи на экстатике🔥

Было необычно, шикарно. Это определённо уровень, раскрытие новых граней.🔥
Блин, мне прям очень понравилось.🥰

Ловите сегодняшний кайфовый летний сет❤

Благодарю всех, кто пришел, всех, кто танцевал и кто приложил свою руку к созданию атмосферы!

В первую очередь — КофеТвик🌞

Обязательно повторим🔥

☺️🙃😗🥹🥰😄🤣☺️

😇🤨
😊😎😃🤣😇
🥰🥹😃🥸

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
танцующие люди