Я обучаюсь телесно-ориентированной терапии (далее ТОП) в Международной Академии Медицинской Реабилитации.
В этом курсе свободные танцевальные практики рассматриваются, как направление ТОП.
Да, друзья, эзотеричное у нас только название.
В ТОП есть понятие состояний, в которые терапевт заводит клиента:
🤲🏻 Баланс — нормальное состояние тела.
🤲🏻 Релаксация — более расслабленное состояние с замедлением движений и дыхания.
🤲🏻 Транс — назовем это глубокой медитацией.
🤲🏻 Активизация — это активные движения, эмоциональный выплеск, учащенное дыхание и сердцебиение.
🤲🏻 Катарсис — пиковое состояние.
По правилам ТОП нельзя выводить человека из состояния транса и релаксации в активизацию и катарсис.
Это заставило меня задуматься, ведь в ecstatic dance мы проводим человека из состояния покоя, в состояние пика, опускаем вниз и снова заводим наверх. И так может происходить несколько раз — в зависимости от того, сколько волн играет Dj.
Но если разложить ecstatic не на скорости музыки, а на состояния — мы не выводим человека из релаксации в пик. Потому что процесс свободного танца — многослойный. И там, где есть пик телесный, может не быть пика эмоционального. И наоборот. А где-то они могут совпадать.
Когда человек приходит на ecstatic dance, он находится в точке А — в состоянии, из которого заходит в терапию. Мы мягко выводим его в состояние активизации через музыку и движение, доводя тело до пиковой активности. Потом скорость музыки идёт вниз, где происходит активизация эмоциональных процессов.
Человек сбрасывает всё, что поднял движением — это могут быть слёзы, злость, боль и другие непрожитые эмоции. В какой-то степени это даже катарсические процессы.
Далее, не уводя в релаксацию или транс, мы снова поднимаем человека на пик телесной активности, часто сохраняя эмоциональную. Там также могут происходить катарсические процессы, но в более позитивном ключе.
И только в конце процесса происходит та самая релаксация.
Если мы добавляем к практике саундхилинг (поющие чаши, гонг, любая другая медитативная музыка), то завершаем это околотрансовым состоянием — глубоким погружением в ощущения тела, тотальным расслаблением, отпусканием всех напряжений.
Это очень терапевтичный процесс. Он выстроен настолько грамотно, что если вы отдаетесь ему и отпускаете себя, то телесное и эмоциональное исцеление будет происходить мягко и эффективно.
Ecstatic dance — это одна из тех практик, где терапия происходит в большей степени приятно, в согласии с откликами тела и готовностью психики. И вы сами выбираете глубину погружения.