После 50 чувство юмора может оказаться важнее, чем кажется

Мы привыкли считать смех развлечением. Но психологи всё чаще рассматривают его как один из способов справляться со стрессом.

В Psychology Today психолог Венди Патрик разбирает исследования, связывающие юмор со снижением напряжения, изменениями уровня кортизола и большей психологической гибкостью.

Особенно интересна способность смеяться над собой.

С возрастом мы сталкиваемся с большим количеством перемен, ограничений и ситуаций, которые невозможно контролировать.

Юмор помогает не отменить проблему, а изменить отношение к ней.

Правда, утверждать, что смех гарантированно укрепляет иммунитет или предотвращает возрастные когнитивные изменения, пока рано. Данные исследований неоднородны.

Но есть мысль, которая мне нравится.

Возможно, один из признаков психологической зрелости — способность не воспринимать каждую собственную ошибку как трагедию.

Иногда посмеяться над собой полезнее, чем в сотый раз пытаться стать идеальным.

Будущее по подписке