🤍Главные различия это цели. Вот они:
🐚🐚🐚🐚
🐚Цель: развитие гибкости, выносливости и силы, улучшение концентрации и контроля над телом, снижение стресса через медитацию и дыхательные упражнения.
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚Цель: укрепление глубоких мышц кора (мышечного пояса вокруг живота, спины и таза), улучшение осанки и координации движений.
💕Знал(а) об этом?
[🐱]-Да!
[💘]-Нет.
#полезно