Главное — не гнаться за всем сразу. 3 цели — максимум: одна по учёбе, одна для себя и одна для отдыха.
Запиши их в заметки или повесь стикер на стол.
И не забудь поощрять себя за выполнение — даже маленькая победа заслуживает шоколадки
💋 — беру идею
🙉 — я живу без планов