🐾почему я перестала проверять телефон сразу после пробуждения

раньше я думала, что мне нужно знать всё, что случилось за ночь. новости, сообщения, сторис. а потом поняла: утро — моё время. и если я начинаю день с чужих новостей и просьб, я уже не принадлежу себе. телефон теперь ждёт хотя бы полчаса. этого времени хватает, чтобы проснуться без тревоги и без ощущения, что я уже кому-то что-то должна.