· напомни себе, что людям в целом всё равно на большинство твоих действий. Они заняты собой.
· спроси себя: "Этот человек разбирается в том, о чём говорит?" Если нет — его мнение невесомо.
· представь, что ты даёшь совет подруге в такой же ситуации. Что бы ты ей сказала? Скажи это себе.
· отпишись от аккаунтов, которые заставляют тебя чувствовать себя недостаточно хорошей.
· помни: твоя жизнь — твоя. Ты её строишь, а не зрители в зале.