🫧 признай, что волноваться — нормально, это просто реакция на неизвестность
🫧 напиши список того, что тебя беспокоит, и напротив каждого пункта — что ты можешь сделать
🫧 не думай про весь год сразу, сосредоточься на первой неделе
🫧 напомни себе, что ты уже справлялась со сложными вещами раньше
🫧 обсуди свои переживания с кем-то, кто поддержит, а не обесценит
🫧 удели время тому, что приносит удовольствие, чтобы переключиться