🤍Питание 🤍
Нутрициология - это наука о питании, которая изучает химический состав продуктов, взаимодействие питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов) и их влияние на организм🧺🤩🤩☕️Состав «здоровой тарелки»:
35% – овощи и фрукты
25% – белки
35% – овощи и фрукты
10% – полезные жиры
20% – углеводы
💚Идеи полезных перекусов:
Грецеский йогурт с ягодами🍒
Яйца и орехи 🎂
Овощи и хумус 💗
Цельнозерновые хлебцы с сыром ⭐️
Яблоко и орешки❤️
🍵Следишь за своим питанием?
{🤩} –даа, обожаю пп
{🤩} –нет, но начну