Клуб, в котором все про массаж, тело и то, о чем говорят с подругами 🤍
XSIZE - федеральная сеть студий женского массажа. У нас 75+ студий в 16 городах России✨
Переходи в закреп, чтобы познакомиться с нами поближе 😌
Post #344
143
Channel Public Channel
ДЕ Девичник XSIZE 🩷
@studioxs
- Subscribers
- 7.81K
- Photos
- 955
- Videos
- 427
- Links
- 424
Showing posts older than #345 · Back to latest
Older Posts 12 shown
Post #341
155
1.Ходьба на месте
Длительная ходьба провоцирует отеки и усталость ног, но и отсутствие пеших прогулок может стать причиной дискомфорта. При малоподвижном образе жизни, «стоячей» работе стоит использовать ходьбу на месте для устранения болей в ногах, отечности.
2. Упражнение «Березка»
«Березка», «Стойка на лопатках», «Свечка» — это упражнение известно под разными названиями. В йоге оно называется как Сарвангасана, что переводится как «асана для всех частей тела». Поза березки стимулирует кровоток, снимает нагрузку с ног, укрепляет связки и суставы. Упражнение наверняка знакомо многим еще по школьным урокам физкультуры.
3.Перекатывание предметов стопами
Не терять время за просмотром сериала помогут простые упражнения с перекатами различных предметов стопами. Делать это можно сидя на диване или на полу. Удобнее всего использовать небольшие и плотные мячи, скалку, бодибар или палку для занятий фитнесом.
Длительная ходьба провоцирует отеки и усталость ног, но и отсутствие пеших прогулок может стать причиной дискомфорта. При малоподвижном образе жизни, «стоячей» работе стоит использовать ходьбу на месте для устранения болей в ногах, отечности.
2. Упражнение «Березка»
«Березка», «Стойка на лопатках», «Свечка» — это упражнение известно под разными названиями. В йоге оно называется как Сарвангасана, что переводится как «асана для всех частей тела». Поза березки стимулирует кровоток, снимает нагрузку с ног, укрепляет связки и суставы. Упражнение наверняка знакомо многим еще по школьным урокам физкультуры.
3.Перекатывание предметов стопами
Не терять время за просмотром сериала помогут простые упражнения с перекатами различных предметов стопами. Делать это можно сидя на диване или на полу. Удобнее всего использовать небольшие и плотные мячи, скалку, бодибар или палку для занятий фитнесом.
- ❤ 8
- 🔥 6
Post #340
119
Сегодня в Инстаграм мы также затронули эту тему и поделились упражнениями, которые помогут вам✨
Но и для вас мы подготовили подборку упражнений🤗
Сохраняйте⤵️
Но и для вас мы подготовили подборку упражнений🤗
Сохраняйте⤵️
Post #339
121
Post #338
138
Выгодное предложение в XSIZE этой весной 🔻
Девочки, всюду уже теплеет, и воздух наполняется потрясающими ароматами🌺Наконец-то настроение становится лучше, уходит зимняя хандра, а значит, когда, если не сейчас, заниматься своей красотой?💃
Французский скульптурный массаж лица, шеи, рук и декольте с увлажняющей маской поможет🔻
✔️подтянуть овал лица;
✔️тонизировать мышцы;
✔️вернуть красивый цвет лица;
✔️расслабиться и, конечно же, максимально увлажнить вашу кожу.
С заботой о вашей красоте, XSIZE❤️
ЗАПИСАТЬСЯ⤵️
https://wa.me/79266999705
Девочки, всюду уже теплеет, и воздух наполняется потрясающими ароматами🌺Наконец-то настроение становится лучше, уходит зимняя хандра, а значит, когда, если не сейчас, заниматься своей красотой?💃
Французский скульптурный массаж лица, шеи, рук и декольте с увлажняющей маской поможет🔻
✔️подтянуть овал лица;
✔️тонизировать мышцы;
✔️вернуть красивый цвет лица;
✔️расслабиться и, конечно же, максимально увлажнить вашу кожу.
С заботой о вашей красоте, XSIZE❤️
ЗАПИСАТЬСЯ⤵️
https://wa.me/79266999705
- 🔥 5
- 👍 1
Post #331
138
Дорогие, любимые девочки 💖 Поздравляем вас с нашим женским днем 🎉🥳
Помните, что мы самые лучшие! Мы идеальны, даже если забыли смыть косметику или не накрасились.
Мы заряжаем позитивом этот мир даже в самую ненастную погоду.
Без нас не свершались бы великие дела и выдержать груз любых жизненных ситуаций под силу исключительно нашим хрупким плечам!
Мы искренне желаем, чтобы все сладости мира можно было есть без вреда для фигуры, чтобы вся одежда подходила по размеру, а колготки никогда не рвались! 😂
И ещё хотим пожелать, чтобы ваш мужчина почаще говорил эти прекрасные слова!
Помните, что мы самые лучшие! Мы идеальны, даже если забыли смыть косметику или не накрасились.
Мы заряжаем позитивом этот мир даже в самую ненастную погоду.
Без нас не свершались бы великие дела и выдержать груз любых жизненных ситуаций под силу исключительно нашим хрупким плечам!
Мы искренне желаем, чтобы все сладости мира можно было есть без вреда для фигуры, чтобы вся одежда подходила по размеру, а колготки никогда не рвались! 😂
И ещё хотим пожелать, чтобы ваш мужчина почаще говорил эти прекрасные слова!
- ❤ 4
Post #324
139
ВСТРЕЧАЕМСЯ СЕГОДНЯ, 6 МАРТА, в 20:00 в Инстаграм XSize https://clck.ru/33hXMP 📌
Девочки, давайте поговорим о нашем, о женском. В пучине серых будней мы как будто теряем себя, и нас это настолько затягивает, что выйти из этого состояния довольно сложно.
Мы подготовили для вас ПРЯМОЙ ЭФИР. Персональный стиль или как быть оригиналом, а не копией❗️
с экспертами по раскрытию себя🔻
✅️Юлия Липовецкая. Руководитель сети успешных массажных салонов;
✅️Маргарита Сосновская. Эксперт по стилю и успешный лайф-коуч на протяжении 15 лет.
Научитесь любить себя и озарять этой любовью окружающих. Прислушивайтесь к себе и раскрывайте собственный потенциал. Не пропустите😉
Встречаемся СЕГОДНЯ (6 МАРТА) в 20:00 в ПРЯМОМ ЭФИРЕ❤️
Девочки, давайте поговорим о нашем, о женском. В пучине серых будней мы как будто теряем себя, и нас это настолько затягивает, что выйти из этого состояния довольно сложно.
Мы подготовили для вас ПРЯМОЙ ЭФИР. Персональный стиль или как быть оригиналом, а не копией❗️
с экспертами по раскрытию себя🔻
✅️Юлия Липовецкая. Руководитель сети успешных массажных салонов;
✅️Маргарита Сосновская. Эксперт по стилю и успешный лайф-коуч на протяжении 15 лет.
Научитесь любить себя и озарять этой любовью окружающих. Прислушивайтесь к себе и раскрывайте собственный потенциал. Не пропустите😉
Встречаемся СЕГОДНЯ (6 МАРТА) в 20:00 в ПРЯМОМ ЭФИРЕ❤️
Channel name was changed to «Студии упругого тела Xsize. Массаж, уход. Москва»
Post #319
130
Post #317
151
Стрелка на весах предательски стоит на месте❌️
Очень частая проблема, когда с энтузиазмом стремишься похудеть, а через несколько недель или месяцев вес резко встал и никуда не двигается😈
Это так называемый эффект плато — застой результативности, временная остановка снижения веса.
Не стоит переживать, с этим сталкивается каждый, кто стремится привести свою форму в порядок👌
Чтобы вернуть прогресс, важно продолжать следовать основным правилам 🔻
✔️соблюдать дефицит калорий;
✔️употреблять больше белка;
✔️помнить про здоровый сон и питьевой баланс.
Все секреты и тонкости, как выйти из застоя и заставить стрелку на весах снова двигаться вниз, рассказала наша дорогая Юлия Липовецкая ❤️
Скорее переходите по ссылке и читайте статью полностью⤵️
https://sport24.ru/news/lifestyle/ves-ne-ukhodit-pri-pravilnom-pitanii-i-trenirovkakh-chto-delat-yesli-ves-vstal-kak-preodolet-effekt-plato-pri-pokhudenii?fbclid=PAAaaFk6O8KVMlnuTidzmujFE5Ay8K_GbtggNnc1wP4Mi8MudfO3jahmy6OHU
Очень частая проблема, когда с энтузиазмом стремишься похудеть, а через несколько недель или месяцев вес резко встал и никуда не двигается😈
Это так называемый эффект плато — застой результативности, временная остановка снижения веса.
Не стоит переживать, с этим сталкивается каждый, кто стремится привести свою форму в порядок👌
Чтобы вернуть прогресс, важно продолжать следовать основным правилам 🔻
✔️соблюдать дефицит калорий;
✔️употреблять больше белка;
✔️помнить про здоровый сон и питьевой баланс.
Все секреты и тонкости, как выйти из застоя и заставить стрелку на весах снова двигаться вниз, рассказала наша дорогая Юлия Липовецкая ❤️
Скорее переходите по ссылке и читайте статью полностью⤵️
https://sport24.ru/news/lifestyle/ves-ne-ukhodit-pri-pravilnom-pitanii-i-trenirovkakh-chto-delat-yesli-ves-vstal-kak-preodolet-effekt-plato-pri-pokhudenii?fbclid=PAAaaFk6O8KVMlnuTidzmujFE5Ay8K_GbtggNnc1wP4Mi8MudfO3jahmy6OHU
Post #316
142
Девочки, пока у нас есть возможность отдохнуть, посвятить время себе, своему здоровью и своему телу🔻
Приглашаем вас на пробный сеанс АВТОРСКОГО МАССАЖА🔥
В который включены 7 техник, которые ещё быстрее приведут к заветному результату⬇️
✔️Локальная проработка занимает 40 минут всего за 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣₽;
✔️Полная проработка тела - 55 минут всего за 1️⃣4️⃣9️⃣9️⃣₽.
Запишитесь на пробный визит, и ощутите на себе результат уже после первого сеанса.
Встречаемся в XSIZE❤️
Записаться⤵️
https://wa.me/79266999705
Приглашаем вас на пробный сеанс АВТОРСКОГО МАССАЖА🔥
В который включены 7 техник, которые ещё быстрее приведут к заветному результату⬇️
✔️Локальная проработка занимает 40 минут всего за 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣₽;
✔️Полная проработка тела - 55 минут всего за 1️⃣4️⃣9️⃣9️⃣₽.
Запишитесь на пробный визит, и ощутите на себе результат уже после первого сеанса.
Встречаемся в XSIZE❤️
Записаться⤵️
https://wa.me/79266999705
Post #315
127
Эффектный способ борьбы с целлюлитом 🍊
Девочки, устранение целлюлита происходит за счет того, что уходит лишняя жидкость и вместе с ней токсины💧
За счет массажа у вас🔻
✔️улучшается микроциркуляция в клетки;
✔️улучшается связь информационных потоков между каждой клеточкой;
✔️ткани начинают дышать;
✔️таким образом, адипоциты становятся меньшего размера;
✔️объемы уменьшаются, тело разглаживается.
И вы остаетесь стройной и подтянутой🔥
Получите видимый эффект уже после первого сеанса в XSIZE❤️
Девочки, устранение целлюлита происходит за счет того, что уходит лишняя жидкость и вместе с ней токсины💧
За счет массажа у вас🔻
✔️улучшается микроциркуляция в клетки;
✔️улучшается связь информационных потоков между каждой клеточкой;
✔️ткани начинают дышать;
✔️таким образом, адипоциты становятся меньшего размера;
✔️объемы уменьшаются, тело разглаживается.
И вы остаетесь стройной и подтянутой🔥
Получите видимый эффект уже после первого сеанса в XSIZE❤️