⠀
Высыпаться — это не просто 8 часов под одеялом.
⠀
Это:
— как быстро ты засыпаешь
— просыпаешься ли разбитой
— влияет ли недосып на вес и отёки
⠀
🕖 Во вторник в 19:00 нутрициолог Анна выходит в эфир
⠀
Тема: «Что такое качественный сон и как его улучшить»
⠀
Поговорим о:
✔️ питании и сне
✔️ вечерних ошибках, которые всё портят
✔️ добавках — за и против
✔️ связи сна и лишнего веса
⠀
Приходи в пижаме — мы только за 😴
Если есть вопрос — пиши его под этим постом👇🏻
Соберём всё, что бесит, и разложим по полочкам на эфире.
⠀
📍 Ответим честно, без волшебных обещаний.