Ученые назвали одну из важнейших причин частой простуды.

Сокращение сна до шести часов повышает вероятность заболевания простудой в 4,2 раза, заявили ученые Калифорнийского университета. Дополнительные опыты на лабораторных мышах подтвердили важность стабильных биоритмов для качественной работы иммунной системы.

В основном эксперименте участвовали 164 добровольца разных полов, которые на протяжении двух месяцев регулярно проходили медицинские обследования. Ученые анализировали различные параметры образа жизни, но наиболее значимым фактором оказалась продолжительность сна.