Stretch | Растяжка | Шпагат

👾 Женственный рельеф

А вы заметили, что начался последний месяц зимы? И это значит, что пляжный сезон уже чуть ли не у дверей 🌝

Наши волшебницы-тренеры прекрасно об этом помнят, поэтому записали специальный комплекс — он подарит вам естественный здоровый рельеф.

🖤Ваши мышцы не будут выглядеть перекаченными и излишне маскулинными. Занимайтесь на здоровье!

И это ещё не все подарки от нас к предстоящему сезону... 😎🤐😉

👾 Упражнения на продольный

Тут и для начинающих, и для продолжающих.

На здоровье! 😘

Признавайтесь, делали так для красивых фоточек? Я никому не расскажу 🤫😅

С серединой недели вас, дорогие! 💞

👾 Об этом стоит кричать!

Ваши отзывы, дорогие, как и наши тренировки в Закрытом клубе — это отдельный вид искусства 😍😅

А чего стоят ваши огни под вчерашним постом!.. Вы большие молодцы 💯

Хотя, если честно, я надеялась на большее количество огоньков. Но видимо ещё не все от зимней спячки отошли 😅

🖤 Ну а наши тренировки в Клубе — лучший вариант оттаять вместе со снегом и ворваться в активную весенне-летнюю фазу 2026 🔥

Да-да, вы всё правильно поняли — совсем скоро, буквально на днях мы откроем вход в наш замечательный Зарытый клуб на весьма интересных условиях.

Эти самые условия, подробности, детали, а также прочие пароли и явки вы сможете узнать совсем скоро 😉

Как-то специально вас греть, уговаривать, заманивать и завлекать я не вижу смысла — наших чудесных тренеров вы уже прекрасно знаете.

И конечно понимаете, сколько пользы получите от полноценных занятий с нами.

До встречи
Ваша Катя 🦋

⚡️ Зарядка для пальцев — разминка для мозга

Дорогие, несколько раз в течение рабочего дня «поиграйте» вот так с пальцами. Это и рукам полезно, и мозгу чрезвычайно приятно.

Вообще любые разминки/зарядки в течение рабочего дня увеличивают вашу эффективность.

Не пренебрегайте ими! 😇

👾 Настроение рулит!

Даже сет на ноги и ягодицы сегодня прикольно танцевальный 😉

Наши супертренеры знают толк не только в стретчинге, но и в танцах 😅

Work — Life — Stretch

Для каждой из нас наш проект Stretch стал частью жизни.

Студия, команда и тренировки дают ту частичку любви к себе и заботы, которые ищет каждая современная девушка 🤩

Обрети счастье и гармонию внутри себя с нами ❤️

И прекрасного тебе дня! 🌸

🔥 Стретчинг = полезная привычка

Спасибо вам, мои активные, за ваши голоса во вчерашнем опросе и вашу заинтересованность ♠️

Чтобы полноценно влиться в стретчинг, нужно не менее 3 недель. Конечно, некоторым мог бы понадобиться и год. Но это если заниматься самостоятельно, без поддержки.

А вот когда вы занимаетесь в комфорте, в удобное время, с классными тренерами, которые готовы подсказать и поддержать — процесс привыкания идёт горааааааздо быстрее 💯

🖤В любом случае уже после пары-тройки недель занятий вы первые позитивные изменения почувствуете и увидите в зеркале!

И это послужит дополнительной мотивацией занятия продолжать.

А дальше всё по нарастающей — чем дольше занимаетесь, тем здоровья, красоты и, стало быть, мотивации продолжать больше. Да чего долго объяснять, вы и так это сами прекрасно понимаете 😉

Нажгите 🔥 огней, если хотели бы развить в себе привычку заниматься стретчингом регулярно или если уже со стретчингом на «ты».
Посмотрим, сколько нас таких🙂

👎 Места мало

Часто слышу:

Для того, чтобы заниматься дома, нужно пространство.

А его, как известно, дефицит. Вон, в Москве люди в студиях по 8 квадратных метров живут. Какой там спорт, развернуться бы.

На самом деле это миф! 💯

И подтверждение тому этот сет ⬆️ эффективной растяжки на все тело, который можно легко выполнить даже в чулане.

👾 Работа на голеностоп

Объяснять же не нужно, почему и для чего его нужно укреплять и расслаблять?🙂

Классный мини-сет от наших тренеров. Особые кайфушки испытаете, выполняя его по вечерам после работы 💯

Интересно, бывают ли на свете люди, у которых всё по-другому? 🤨😁

С новой неделей вас, дорогие! 🤍