Ох, помню делала эти упражнения ооочень давно

Дома, сама с дедушкиными гантелями — словила прям ностальгию 🥹

Но, блин, какой классный эффект они давали. Я прям тогда и почувствовала свои передние пучки дельтовидной мышцы.
Очень приятное ощущение…

Так что, если вы задавались целью придать силы и красоты вашим плечам и предплечьям — отличный вариант☝🏻