Спорим, нигде не видели такое упражнение?)

Ну разве что, вы раньше занимались йогой…
Тогда пишите мне в личку — расскажите, как оно, мне давно интересно😁

Это упражнение из йоги на укрепление бицепса бедра, поэтому работать нужно по таймеру табата.

Что это за чудо такое?
Это 8 кругов по 20 секунд прыгаем и по секунд 10 отдыхаем. Аккуратные, подконтрольные движения, с небольшой амплитудой.

Но, обратите внимание❣️
Это упражнение противопоказано при проблемах с коленями!