💯 Нос всему голова

Потому что жизненно необходимый нам кислород в органы дыхания должен попадать именно через него!

У носа есть свои «секретные» фильтры и они просто обожают чистить воздух, который мы вдыхаем. Фильтры эти удаляют микробы, пыльцу и грязь.

А еще, когда дышим носом, наше дыхание становится глубже, и мы получаем больше кислорода. Диафрагма работает в полную силу.

Представьте, как наши лёгкие счастливо вздрагивают, заполняясь кислородом!🙂

Во время тренировок старайтесь делать вдох носом и выдох ртом.

Да и ваши зубки будут благодарны за дыхание носом - есть мнение, что дыхание ртом может им навредить.

Знаю, некоторые даже практикуют заклеивание рта на ночь тейпом. Сама не пробовала, но читала, что это помогает лучше спать и избегать отёков лица.

Не забывайте, дорогие, что наш рот создан для разговоров, еды и поцелуев, а нос - для дыхания 😘