👾 Три золотых правила гибкости

🖤Регулярные занятия

Это то, что я никогда не устану повторять! Только регулярность принесёт желаемый результат. Даже если у вас нет времени на полноценную тренировку, уделите себе 20 минут в день 😇

🖤Правильная техника

Только техничное/корректное выполнения упражнений принесёт скорейший, максимальный результат и пользу. Да, конечно, тренируясь даже с ошибками вы рано или поздно добьётесь желаемого, но времени уйдёт на это гораааааздо больше.

🖤Чувствовать своё тело

Очень важно понимать, что мы «тянем» и зачем мы это делаем. Нужна полная концентрация внимания на ощущениях и самих упражнениях.

Я верю в вас, дорогие, и уверена, что у вас всенепременно всё получится 🫶

Ваша Катя 😘