🤩 Три вариации по уровню нагрузки

Или же по опыту занятий, не принципиально.

Для этих упражнений можете выбрать любой уровень из трёх, который подходит вам на данный момент.

А позже — когда сет станет привычным и стретчинг уверенно займёт своё место в вашей жизни — опробуете ступень посложнее, увидите и ощутите свой прогресс 🔥