⚡️ Можно ли тренироваться, если болят мышцы?

Штош, дорогие, почти у всех такое бывает — на следующий день или через день после физической нагрузки (не важно растяжка это, силовая, кардио, йога или вы картошку на даче окучивали) болят мышцы. ⠀⠀

И, конечно, тренироваться можно.

Больше скажу — эти «болючие» тренировки всем нужно пройти. Первые пару-тройку раз такие ощущения будут/могут быть, а потом тело привыкнет.

🖤Главное, чтобы эта боль не сопровождала занятия спортом на постоянной основе. Если так, то, возможно, вы выбрали слишком интенсивную нагрузку, которую нужно бы сократить.

А если и это не помогло — придётся обращаться к врачу. И как можно быстрее 😇