🔥 Дорогие, вы просто космос!

Здорово, что вам, как и мне интересны подобные темы. Я имею ввиду вчерашний вечерний пост о трапеции. Очень рада разбираться с вами вместе в таких вопросах.

Вспоминаем прошлую картинку к воскресному посту ⬆️ и видим — трапеция начинается от затылка и продолжается до нижнего грудного позвонка, при этом, охватывая сверху надплечья, доходит до ключиц.

Она обеспечивает движения и статику плеча, лопатки и шеи. Заодно здорово влияя на спину в целом и позвоночник в частности, опосредованно.

Трапеция выполняет много различных функций и нередко перегружается.

Больше всего страдают от её перегруза те, у кого хронические проблемы с осанкой: компьютерная шея (выдвинутая вперёд и/или согнутая вниз как бы к мобильнику в руке), поднятые «к ушам» плечи и пр.

Чаще страдает верхняя, «шейная» часть трапеции из-за того, что нижняя не дорабатывает, то есть не тянет лопатку вниз!

Отсюда и связь с болями в голове и челюсти 😔

А вы у себя замечали перенапряжение трапеции?