🤩 Чтобы сесть на шпагат, нужно растягивать спину
⠀
Часть упражнений, которые мы выполняем на тренировке шпагата, рассчитаны на укрепление мышц спины. Почему так?
⠀
Организм — система, в которой все взаимосвязано. Это точно также, как при похудении вес уходит (или набирается) не в отдельных местах, а по всей площади 🙃

Вы наверняка замечали, что тянем мы ноги, но напрягается спина — это совершенно естественно. Намного легче сесть на шпагат тем, у кого спина гибкая.
⠀
Чтобы быстрее достигнуть шпагата, чередуйте тренировки, и эффект не заставит себя ждать 💯
⠀
Растяжка способствует улучшению кровообращения, защищает от ущемления нервных волокон и лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Вы не только растяните мышцы спины и сядете на шпагат, но и станете здоровее!🔥