⚡️ Как начать

Многие хотят, но не многие делают. Даже здесь, на этом канале, некоторые просто читают 🙃

Что же нужно, чтобы начать заниматься растяжкой?

🖤 Для начала осознать, что физическая активность — жизненно важная необходимость, а не блажь. Дряхлеет тело без движения, заболевает, умирает раньше. Сложно, но это нужно признать как можно раньше.

А из «материального» практически ничего и не надо — удобная одежда. Не помешает коврик.

Многие вовсе занимаются в домашнем. Ну а что, удобно🙂

Если хотите подготовиться основательно, то пригодятся

🖤Коврик
🖤Стопочки книг или обувные коробки
🖤Подушки (можно декоративные)
🖤Ремень/верёвка/полотенце
🖤Фитнес-резинки разной жёсткости
🖤Гантели или бутылки с водой
🖤Стул или диван
🖤Стена

И в добрый путь, дорогие ♠️