⚡️ Совет для эффективной растяжки
⠀
Правильное дыхание — наше всё!

Многие действительно недооценивают и не прислушиваются, чем замедляют свои результаты.

Медленный вдох и медленный выдох во время усилия, помогаем мышцам растянуться и удлиниться с помощью спокойного непрерывистого дыхания.
⠀
Обязательно при следующей тренировке сделайте на этом акцент! 😇

С любовью и заботой
ваша Катя 😘