👾 Модификация приседа от наших любимых тренеров

Суть в следующем:

1⃣Сначала мы выполняем 20 приседаний

2⃣и на последнем входим в статический элемент упражнения.

3⃣Мы задерживаемся 40-60 сек в таком своеобразном стульчике.

Да, будет немного сложно, но лишь первые пять раз)

Такой вариант упражнения помогает параллельно с ногами, укрепить мышцы спины.