💯 Любителям разнообразия

Одним стретчингом сыт не будешь, считают многие. И не могу сказать, что они ошибаются🙂

Я и сама разные виды активности практикую: иногда в тренажёрку хожу, частенько кардио выполняю, временами бегаю по утрам.

Сет из ролика подойдёт практически всем. Количество подходов и повторений рекомендую подбирать под текущее состояние и уровень физической подготовки.