👾 Большую часть дня проводишь сидя?

Иногда 8, 10, 12 часов работаешь за компом? И думаешь, что когда болит спина, нужно ограничить движение?

🖤Наоборот!
Именно из-за сидячего, малоподвижного образа жизни и возникает большинство проблем с телом.

И движение нужно обязательно💯

Если у тебя дома есть ролл, то ты влюбишься в эти упражнения от наших блистательных тренеров, потому что сложности со спиной сойдут на нет 😇

А если ролла нет, то знаешь, чем его заменить? 😉