Точнее, от мифов, заблуждений и псевдо профессиональных мнений о стретчинге 🖤
Зачем мне тянуться, я 100% деревянная(ный), ничего не изменится.
Глупости и предубеждения! Ничего не меняется только если ничего не делать 😤
А при регулярных и упорных тренировках гибкость всегда увеличивается. Вот прям всегда!
Разумеется, прогресс у каждого индивидуальный, и чтобы его замечать, нужно делать замеры до и после занятий. И у одних уйдёт (для достижения некоторых позиций. Например, пресловутого шпагата) несколько недель, а других — несколько лет.
Но прогресс есть всегда при регулярных занятиях 💯