👾 Полноценная тренировка

Очень классный ролик с 30-минутной тренировкой.

Тут отчасти и стретчинг, и силовые, и координация.

Для выполнения кроме коврика и настроя вам понадобятся гантели.

Ролик на английском, но даже без знания языка интуитивно понятен.

Пробуйте на здоровье! 😘