👍 Вечер после первого рабочего дня

Ну как вы, дорогие? Какие-то силы остались? 😉

Почти всегда очень тяжело выходить из долгих праздников и редко удаётся сразу обрести привычные активность и продуктивность. Поэтому дам вам прекрасного успокоительного, которое поможет как следует отдохнуть и вернуть былую концентрацию ⬆️

🖤Слушайте и расслабляйтесь 🐱

Да, и не забудьте выспаться как следует 😇

Понимаю, что у многих режим сбился. Срочно восстанавливаем! Потому что вот эти вот поздние укладывания нас не только разбитыми на следующий день делают, но и способствуют накапливанию лишнего веса.

Если недосыпать, то голод повышается и одновременно падает активность. Засыпать нужно в одно и то же время.

🖤Вот это исследование ( ТЫК! ) ещё в 2010 году установило, что из-за недосыпа происходит потеря мышечной массы, а расход жировой ткани снижается более, чем на 50%!