Другой начальник, партнёр, город, новая работа, очередной кризис. Обстоятельства меняются, а ваши реакции почему-то остаются прежними.
Снова тревога и обиды, снова кажется, что вас не ценят. Вы не спите ночью, прокручиваете разговоры, мысленно спорите с человеком, который давно занят своими делами. Соглашаетесь на то, на что не хотели соглашаться. Откладываете важное, срываетесь на близких.
Можно каждый раз говорить: «Просто обстоятельства сейчас такие. Мир сошёл с ума».
Можно, господа. Но если обстоятельства уже пятые, а вы оказываетесь в той же точке, стоит наконец посмотреть на самого себя.
Что именно повторяется?
Вот человек столкнулся со сложной ситуацией. Начал представлять, чем всё закончится. Принял собственные предположения за действительность. Несколько ночей плохо спал, перестал быть внимательным к близким, запустил работу. Одна ситуация захватила его целиком и помешала исполнять остальные роли. А потом всё разрешилось. Довольно просто и буднично.
Что же происходило с человеком всё это время?
Ситуация могла быть действительно сложной. Но к ней он добавил своё представление: «Это ужасно. Я этого не вынесу. Со мной не должны так поступать». Согласился с ним — и позволил страху или обиде определять свои слова и действия.
А после сказал: «Ну зато я получил опыт».
Господа, что вы называете опытом, если через полгода поступаете точно так же?
Само по себе пережитое ещё ничему нас не научает. Можно годами проходить через похожие ситуации и с каждым разом только укреплять привычку тревожиться, обижаться и обвинять других.
Чтобы извлечь урок, необходимо внимательно разобрать собственное участие в произошедшем:
➡️ Что случилось в действительности, а что я додумал?
➡️ Какое представление я принял за истину?
➡️ Что мной руководило: страх, жажда одобрения, желание настоять на своём?
➡️ Как я поступил под властью этой страсти? Какие обязанности перестал исполнять?
➡️ Какой поступок был бы разумным в этой ситуации?
Пока вы этого не увидели, фраза «в следующий раз буду умнее» ничего не меняет. В следующий раз придёт знакомое представление — и вы снова с ним согласитесь.
Люди могут измениться. Работа, страна, доход и возраст — тоже. А привычный способ мыслить и действовать останется с вами.
Извлечь урок — значит понять, где именно вы перестали руководствоваться разумом, и начать упражняться в другом способе действия.
Увидеть своё ошибочное суждение. Проверить его. Продумать, как поступить иначе. А затем применить это понимание в следующем разговоре, решении, затруднении.
Именно поэтому стоицизм работает уже несколько тысяч лет. Он учит замечать собственные представления до того, как они захватят нас и начнут распоряжаться нашей жизнью. Трудные обстоятельства дают материал для этой работы. Но сильнее нас делает то, как мы с этим материалом обходимся: чему научились, что изменили в своих суждениях, как стали исполнять свои роли.
На онлайн-встрече 12 сентября в 14:00 разберём как стоицизм помогает наведоить порядок и управлять собственной жизнью в любых обстоятельствах.
Участвовать.