Вышел 5ый выпуск моего подкаста „Сама себе муза“!

На этот раз мы говорили о здоровье, а именно о том, как „Красиво взрослеть: что происходит с женским телом после 40“. В гостях у меня была медицинский нутрициолог Катя Берлин. Катя - эксперт по женскому здоровью и менопаузе, а еще она не стесняется говорить о темах, о которых еще совсем недавно было принято стыдливо молчать.

Молчали наши бабушки, молчали мамы. И я так рада, что теперь о менопаузе говорит все больше женщин и экспертов. О том, что жизнь после 40-45 не заканчивается и ее можно жить дальше на полную, не теряя сил и вкуса к этой самой жизни. Поговорили о том, как замечать сигналы своего тела, о том самом контакте со своим телом, о чекапах, и конечно, о том, что влияет на сохранение красоты и молодости.

Послушать выпуск можно на разных платформах:
• Телеграм
• Apple Music
• Yandex Music
• Spotify
• Youtube

Канал Кати здесь: t.me/BerlinKatya

Лично я выбрала для себя чекапы, спорт, побольше белка, витамины и бады, налаживаю сон и, конечно, контакт со своим телом. Стараюсь относиться к нему бережно и с любовью, оно этого заслуживает. Как у вас с заботой о себе, успеваете?

И если у вас есть идеи и мысли, о чем мне поговорить в следующем выпуске подкаста, о чем вам хотелось бы послушать, пишите, а то мы с подкастом еще не самые лучшие друзья, долго притираемся.

#stilouette_podcast