Stepik – онлайн-курсы

Можно ли сделать своё питание заметно лучше уже сегодня?

Когда речь заходит о здоровом питании, многие сразу представляют строгие запреты, бесконечный подсчёт калорий и список продуктов, от которых придётся отказаться навсегда.

Неудивительно, что такой подход редко работает долго.

Но что, если начать не с ограничений, а с одного простого вопроса: какие полезные продукты можно добавить в свой рацион уже сейчас?

В новой статье тренер с 8-летним опытом, специалист по физической подготовке и по совместительству автор курсов на Stepik Илья Терентьев рассказывает:
▪️ как отличить сбалансированное питание от очередной модной диеты;
▪️ что такое воспалительный потенциал рациона и почему учёные уделяют ему столько внимания;
▪️ какие продукты чаще всего связывают со здоровьем и долголетием;
▪️ почему овощи, фрукты и другая растительная пища приносят больше пользы, чем большинство популярных суперфудов;
▪️ и какую простую привычку можно внедрить уже сегодня.

Спойлер: иногда самый полезный шаг для здоровья — не убрать что-то из тарелки, а наоборот добавить.

Как пишет автор:
«Намного важнее то, что вы едите, а не то, от чего отказываетесь».

Подробнее в статье ↘️
⭕️Как исправить годы плохого питания и наладить рацион за один день⭕️

Stepik – онлайн-курсы pinned a photo

Рубрика «Автор месяца» 🥇

Новый месяц — новый отличившийся автор 🎉

По итогам июня 2026 года победителем рубрики стал Pragmatic Programmer 🏆

За этим именем стоит разработчик с более чем 15-летним опытом в IT. За свою карьеру он успел поработать в международных командах и крупных технологических компаниях, включая Softline и Девелонику, а затем пришёл в преподавание, чтобы делиться практическим опытом с другими разработчиками.

Автор также ведет свой ТГ-канал @pragmatic_programmer и youtube-канал, в которых делится новостями, выкладывает обучающие материалы и отвечает на вопросы подписчиков.


За что студенты любят Прагматичного Программиста?

В первую очередь за крутые бесплатные курсы:

— Терминал Linux. Основы

— Знакомство с Docker

— SQL практикум. Основы

— Основы Git и GitHub

А если вам интересно глубокое и системное изучение конкретного направления, то рекомендуем присмотреться к программам:

— Профессия: DevOps-инженер

— Профессия: Разработчик на Java (Junior)

— IT-фундамент [ SQL + Linux + Git ]

— Профессия: Python-разработчик [ Python + SQL + Git + Linux ]

— Профессия: Разработчик C++ (Junior)

— Пакет курсов. Базы данных и SQL с нуля до профи

Поздравляем Pragmatic Programmer с победой в номинации 🎉

#stepik #автор_месяца #git #sql #gitlab #linux #devops #docker

Дайджест новых курсов на Stepik!

💼 Разработка и программирование

— Программа: C# Web-разработчик [ ASP.NET + Git + SQL ]

Освойте full-разработку на C# для уверенного старта в веб-разработке: создание SPA-приложений на ASP.NET Core и React.js, написание SQL-запросов любой сложности, управление кодом через Git.

— Автотесты 3 в 1: Python, Playwright, API

На курсе вы освоите Python для тестировщиков, научитесь писать стабильные UI-автотесты на Playwright и проверять backend через API.

— Парсинг API на Python

Курс подойдёт тем, кто уже знаком с Python и хочет перейти от учебных задач к практической работе с данными из API.

— Пайтландия. Книга 2: условия и выбор в Python для детей

Детский курс по Python с авторским форматом интерактивных уроков, который заметно отличается от привычных курсов на Stepik.

— Подготовка к Golang собеседованию | Полный курс

Практический курс для Go-разработчиков уровня Junior/Middle. Готовит к техническому интервью с нуля до оффера.

💼 Работа с данными

— SQL на практике — рекурсивные CTE и оконные функции

Курс для тех, кто уже уверенно владеет базой по SQL и хочет перейти на следующий уровень. Вы освоите рекурсивные CTE для обхода деревьев и графов, полный набор оконных функций и точное управление фреймами окон.

— dbt с нуля (Бесплатный)

На курсе вы изучите структуру dbt-проекта, принципы работы макросов и все основные типы материализации, а также освоите тестирование и документирование моделей данных для создания надёжных аналитических решений.

— Введение в статистику (Часть 1) (Бесплатный)

Курс посвящён базовым понятиям статистики: выборкам, типами данных, мерам центра и разброса, визуализацией распределений, нормальным распределением, центральной предельной теоремой, а также проверке статистических гипотез.

💼 Маркетинг

— SEO Оптимизация: базовый уровень

На курсе вы разберётесь в принципах поисковых систем, научитесь собирать семантику, оптимизировать сайт технически и по контенту, строить ссылочный профиль и анализировать результаты, а также применять ИИ в SEO, AEO & GEO и работать с таблицами.

💼 Инженерия и CAD

— Промышленная робототехника. Роботы KUKA. Базовый курс

Этот курс для тех, кто хочет с нуля научиться программировать промышленных роботов KUKA и не бояться подойти к SmartPAD.

— Фасадные системы для архитекторов

В курсе рассматриваются НФС: типы фасадных систем и их применение; облицовочные материалы: их свойства, ограничения и ошибки; узлы примыканий и сопряжений; пожарные требования; нормативная база, которую реально нужно учитывать в работе.

💼 Подготовка к экзаменам

— ЕГЭ по профильной математике №1-12

Курс предназначен для школьников, готовящихся к ЕГЭ по профильной математике, а также для тех, кто хочет систематизировать знания и отработать решение задач первой части экзамена.

— Подготовка к ВсОШ по информатике

Курс для школьников 7–11 классов, которые уже знают синтаксис Python и хотят писать быстрый и правильный код на олимпиадах.

💼 Психология и саморазвитие

— Психология обаяния. Как развить харизму?

Курс для тех, кто хочет освоить умение располагать к себе людей, строить крепкие связи и чувствовать себя уверенно в любой компании.

💼 Иностранные языки

— Everyday English: Listening & Vocabulary (A1–A2)

Курс разработан для школьников, студентов и взрослых, которые изучают английский язык на уровне A1–A2, испытывают трудности с пониманием английской речи на слух, хотят расширить словарный запас по базовым темам.

#stepik #IT_курсы #новые_курсы #программирование #тестирование #полезные_навыки #ИИ

Промпты лучше писать на русском или на английском?

Спорят все. А честный ответ такой: разница есть, и иногда довольно заметная.

Дело не в том, что нейросеть думает по-английски. Просто большая часть обучающих данных — научные статьи, документация, технические тексты — создавалась именно на английском. Поэтому английские промпты часто дают более структурированный, точный и предсказуемый результат.

Особенно это заметно в задачах, где важны детали:
✅ программирование
✅ аналитика
✅ работа с техническими текстами
✅ генерация изображений

Но язык только половина вопроса.

Хороший промпт на любом языке строится по одной логике:
▪️ цель
Что именно нужно сделать, а не просто «сделай хорошо».
▪️ роль или тон
Кем должна выступать модель и в каком стиле отвечать.
▪️ контекст
Для кого, зачем и в какой ситуации нужен результат.
▪️ ограничения
Объём, формат, структура и стиль вывода.

В новом материале на ⭐️⭐️ разобрали, почему английский часто работает лучше, показали это на конкретных примерах с текстом и генерацией изображений, а ещё собрали универсальную формулу промпта, которая подходит для разных языковых моделей.

Читать полный разбор ➡️ ⭕️На каком языке писать промпты для нейросетей⭕️

#нейросети #промпты #ИИ #stepik

Подборка новых курсов на платформе Stepik 👍

⚡️ Разработка и программирование

— Программа: Твой Go

Подробный курс по Go: от основ до углубленных знаний устройства языка. По завершении программы вы сможете проходить технические интервью на Middle+.

— Go: построение веб‑сервиса с JWT-аутентификацией

Пошаговое построение production-ориентированного REST-сервиса на Go с слоистой архитектурой, базой данных, валидацией, JWT-аутентификацией и разграничением прав доступа.

— Автоматизация тестирования UI с Python и Playwright. Первый шаг (Бесплатный)

Старт в UI-автоматизацию на Python и Playwright. Курс подойдёт тем, кто хочет разобраться, как устроены UI-автотесты: от настройки окружения и поиска элементов на странице до первого pytest-теста и небольшой структуры с PageObject.

— Python Алгоритмы: основы, анализ и рекурсия (Бесплатный)

Вы научитесь думать как разработчик алгоритмов: оценивать скорость решений, понимать рекурсию, сравнивать подходы и писать более осознанный Python-код. В курсе изучаются - асимптотика, сортировки, бинарный поиск, "разделяй и властвуй", рекуррентные соотношения, вероятностный анализ, а также имеется много практики.

— Файлы в Linux: Быстрое погружение (Бесплатный)

Этот курс поможет освоить Linux быстро, без воды и с реальной пользой для работы и собеседований. Вы сможете разобраться с одной из самых важных тем Linux и получить практические навыки, которые используются каждый день.

⚡️ Работа с данными

— Matplotlib и Seaborn. Визуализация данных в Python

Вы научитесь превращать данные в понятные и красивые графики с помощью Matplotlib и Seaborn. Вы освойте визуализацию категориальных и числовых данных, анализ корреляций, EDA и временных рядов, чтобы быстрее находить закономерности и уверенно презентовать результаты анализа.

— Тест-аналитика 1.0

Вы приобретете представление о том, чем занимается тест-аналитик на проекте и сможете начать применять знания сразу после прохождения курса. В курсе нет сухой теории из учебника — только реальные практические кейсы. Вы сможете использовать информацию сразу на своем проекте.

⚡️ Здоровье

— Общеразвивающая: Худеем, растим мышцы, строим ЗОЖ после работы

Эта программа создана для устойчивого изменения образа жизни, похудения и роста мышц у людей с полной рабочей занятостью. Вы сделаете тренировки и здоровое питание не просто инструментом для достижения хорошей физической формы, а естественным элементом повседневной жизни и частью своей личности.

#stepik #IT_курсы #новые_курсы #программирование #тестирование #полезные_навыки

Всем привет!

Хотим напомнить, что сегодня в 18:00 по мск на площадках Stepik пройдёт бесплатный вебинар на тему: «Куда и как поступать в 2026 году? Разбираемся в правилах приема российских вузов».

Проведёт вебинар Анастасия Слотина — эксперт по поступлению в вузы России, которая более 7 лет помогает выпускникам поступить в вузы мечты 👍

Разберём на вебинаре:

1️⃣ Как устроен конкурс и когда подавать согласие?

2️⃣ Что важнее: вуз или направление?

3️⃣ Что делать в июне и июле, чтобы не упустить своё место?


Кому будет интересно прийти на вебинар?

✅ Выпускникам, окончившим 11 класс

✅ Родителям выпускников, которые хотят узнать о процессе поступления

✅ Всем, кто планирует поступление в 2026 году


Присоединяйся к трансляциям:

✏️ YouTube

✏️ VK

#stepik #вебинар #webinar #интенсив #поступление #ЕГЭ

Кажется, что путь в Data Engineering начинается где-то далеко за горизонтом. Там, где люди свободно разбавляют свою речь словами вроде Spark, Airflow, Kafka, Docker и ещё десятка терминов, которые особенно любят перечислять в вакансиях.

А вы пока просто неплохо пишете SQL, знаете немного Python и иногда поглядываете на инженеров данных с мыслью: «Звучит интересно. Но, наверное, мне ещё рано».

Спойлер: вполне возможно, что уже нет

На самом деле в Data Engineering гораздо важнее понимать, как данные путешествуют от источника до готового отчёта: где они собираются, преобразуются, проверяются, теряются, дублируются и почему в понедельник дашборд вдруг показывает совсем не те цифры, что в пятницу.

В новой статье Дмитрий Кузьмин рассказывает:
▪️ кому действительно стоит присмотреться к Data Engineering;
▪️ какие знания уже можно считать хорошей стартовой базой;
▪️ почему недостаточно просто знать SQL или отдельно изучить Airflow;
▪️ как понять, что пора собирать разрозненные навыки в полноценный карьерный маршрут;
▪️ и в каких случаях лучше сначала укрепить фундамент, а уже потом браться за сложные практикумы.

А ещё внутри есть небольшой чек-лист для самопроверки. Без экзаменов и оценок, но с честными вопросами про JOIN’ы, дубли, Python-скрипты, локальное окружение и способность не закрывать ноутбук после первой ошибки в логах.

Если вы уже работаете с данными, аналитикой, BI или Python и всё чаще хотите понимать не только итоговую цифру в отчёте, но и то, откуда она вообще взялась, — эта статья для вас.

Читать полный разбор ↘️
⭕️Как понять, что вам уже пора в Data Engineering⭕️

Какой ты тип на совещании?

«Молчун» 😶

Всё знает. Всё понимает. Молчит. А потом после встречи пишет в чат гениальную идею, которую никто не заметил.

«Птица говорун» 🌀

— Если посмотреть на этот вопрос комплексно и холистически...
— Что ты только что сказал?
— Сам не знаю.

«Публичный паникёр» 😰

Всё готово. Слайды готовы. Открывает рот — и забывает весь словарный запас..

«Человек-оффер» 🦁

Говорит чётко. Убеждает легко. После его выступления все почему-то соглашаются. Повышение? Скорее всего уже получил.


Хорошая новость: уверенная коммуникация — это не врождённый талант, а навык 📚


Курсы, которые помогут стать новой версией себя:

⚡️ Успешные переговоры

⚡️ Как выступать перед аудиторией

⚡️ Навыки эффективной коммуникации (психология общения)

⚡️ Красивая речь. Речь, которую хочется слушать

⚡️ Готов говорить! Техника речи

⚡️ Экстремальные переговоры

⚡️ Преодолеть страх публичных выступлений (психология страхов)

⚡️ Искусство убеждения и влияния: Мастерство коммуникации

⚡️ Теория и практика аргументации

⚡️ Как отвечать на неудобные вопросы?

P.S. Любой курс можно пройти за счёт работодателя. Мы даже памятку подготовили — чтобы договориться было проще 🙂

#stepik #корпоративное_обучение

Дайджест новых курсов на Stepik 👍

📚 Разработка и программирование

— Твой Go — Продвинутый

— Продвинутый Python: Высоконагруженные системы и конкурентность

— Python: Антикризисный FastAPI

— Дата и время в Python (datetime): курс, который закроет пробелы

— Android-разработка с нуля: Compose, Room, Retrofit

— API-тестирование на Python: пишем автотесты с нуля

— Тестирование: Автоматизация и Программирование.Java.REST Assured

— 1С разработчик. Легкий старт

— Системный аналитик в IT с Нуля до Специалиста

— mypy: статическая типизация в Python

— Тренажер Postman: От первого запроса до CI/CD и автотестов

— Подготовка к Golang собеседованию | Полный курс

📚 Искусственный интеллект

— AI Security — практикум по безопасности ИИ приложений

— Разработка архитектуры AI-систем для бизнеса

— AI Engineer - ROADMAP | План для освоения профессии (Бесплатный)

— ИИ для менеджеров (Бесплатный)

📚 Работа с данными

— Apache Superset: создаём реальные дашборды (от KPI до аналитики)

— Выбор микроконверсий в Яндекс Директ методом корреляции

— Pandas для собеседований: 50 задач уровня junior

📚 Дизайн

— UX/UI-дизайн сайта-визитки

📚 Бизнес и управление

— Контроль исполнения и корректировка бюджета

📚 Инженерия и CAD

— Расчет теплопотерь зданий в Autodesk Revit (Бесплатный)

📚 Подготовка к экзаменам

— ОГЭ по географии: ОГЭ на максимум

— Метод координат для стереометрических задач

— Физика: краткий курс с лабораторными (Бесплатный)

#stepik #IT_курсы #новые_курсы #программирование #тестирование #полезные_навыки #ИИ

Страну можно узнавать по-разному. Можно по датам из учебников и историческим событиям. А можно через архитектуру, народные промыслы, сказки, кухню, язык и даже маршруты путешествий 👍

Именно из таких деталей мы собрали несколько курсов на Stepik для тех, кому интересно открывать Россию с новых сторон.

А вот и курсы для тех, кому интересно смотреть на культуру шире и глубже:

✏️ Пряники и их история

✏️ Традиционные костюмы народов России

✏️ Пословицы и поговорки

✏️ Русская архитектура

✏️ Сказки и мифы народов России

✏️ Путешествие по Транссибу

✏️ Русская философия

✏️ Русская кухня

✏️ Курс по истории русской орфографии

Ведь иногда о стране больше рассказывают не громкие исторические события, а её язык, ремёсла, искусство, традиции, кухня и истории, которые люди передают друг другу из поколения в поколение 💚

#stepik

Всем привет!

Вы знали, как много выпускников так и не поступают в желанные вузы? Просто потому что не так расставили приоритеты или не вовремя подали согласие…

Именно поэтому 23 июня 2026 в 18:00 по мск на площадках Stepik пройдёт бесплатный вебинар на тему: «Куда и как поступать в 2026 году? Разбираемся в правилах приема российских вузов».

Проведёт вебинар Анастасия Слотина — эксперт по поступлению в вузы России, которая более 7 лет помогает выпускникам поступить в вузы мечты 👍


Разберём на вебинаре:

1️⃣ Как устроен конкурс и когда подавать согласие?

2️⃣ Что важнее: вуз или направление?

3️⃣ Что делать в июне и июле, чтобы не упустить своё место?


Кому будет интересно прийти на вебинар?

✅ Выпускникам, окончившим 11 класс

✅ Родителям выпускников, которые хотят узнать о процессе поступления

✅ Всем, кто планирует поступление в 2026 году

Для записи на мероприятие вы можете:

Перейти на страницу вебинара и заполнить форму заявки

Ждем вас 🙏

#stepik #вебинар #webinar #интенсив #поступление #ЕГЭ

Stepik – онлайн-курсы pinned a photo

Рубрика «Автор месяца» 🥇

Новый месяц — новый повод для хороших новостей ⭐️

По итогам мая 2026 года победителем рубрики стал Тимур Гуев 💗

Тимур — основатель и преподаватель онлайн-школы BEEGEEK и автор легендарной серии курсов "Поколение Python". За его курсами стоят доступные объяснения, очень сильная практика и тот редкий случай, когда сложные темы действительно становятся понятными. Недавно мы писали про достижение отметки в 1.5 млн учащихся на одном из курсов Тимура.

Давайте перечислим основные курсы из линейки "Поколение Python":

🏆 "Поколение Python": курс для начинающих

🏆 "Поколение Python": курс для продвинутых

🏆 "Поколение Python": курс для профессионалов

🏆 "Поколение Python": ООП

🏆 "Поколение Python": базы данных и SQL

🏆 "Поколение Python": алгоритмы и структуры данных для начинающих

🏆 "Поколение Python": курс для самураев

Команда Stepik от всей души поздравляет Тимура с заслуженной победой в номинации и желает ему успехов в развитии своих проектов 🎉

Happy Pythoning 🐍

#stepik #автор_месяца #python #sql #поколение_python #ООП

Ну что, это были прекрасные две недели 🎉

Мы смотрели подборки, проверяли вишлисты, находили бестселлеры, выбирали IT и не-IT курсы, а скидки всё это время честно держались как могли.

Но у всего есть финал. Даже у Летней распродажи.

Сегодня последний день, когда курсы ещё доступны со скидками. Мы не будем громко говорить про последний шанс, но, как говорится, кто понял, тот понял 👍

Если вы давно присматривались к курсу, сохраняли что-то на потом или просто ждали знак, считайте, что это он.

Каталог со скидками здесь ➡️ Ссылка на каталог

Спасибо, что были с нами эти дни. Надеемся, каждый нашёл что-то своё: для работы, учёбы, интереса и движения вперёд 💗

#stepik #распродажа

Stepik – онлайн-курсы pinned a video

Скидки уже поглядывают на календарь и собираются исчезнуть ⏰

Сегодня предпоследний день Летней распродажи на Stepik, поэтому мы пришли с мягким напоминанием для тех, кто всё собирался заглянуть в каталог. Особенно, если вы любите находить полезное по максимально приятной цене.

Где искать выгодные цены?

— В нашем каталоге

— В вашем листе желаний

— В персональном листе с рекомендациями от Stepik


А если не хочется искать, то загляните:

— В подборку с бестселлерами

— В подборку с самыми большими скидками


Загляните, пока распродажа ещё не закончилась!

#stepik #распродажа

Вы уже знаете, что до 9 июня на Stepik идёт Летняя распродажа

Но сегодня не про Python, SQL и нейросети. Этот пост для тех, кто хотя бы раз говорил:

«Я больше не могу смотреть на код...»

Мы собрали подборку курсов для тех, кому хочется ненадолго переключиться, сменить фокус или просто попробовать что-то новое.

Нажмите на любой спойлер и узнайте, какой отдых от IT вам прописал Stepik ↘

💃 📸 🎨 😎
🖼 🧘 😌 🌿

А потом найдите эмодзи, который открыли первым — за каждым из них спрятана ссылка на соответствующий курс 🐶

Какой спойлер вы открыли первым? Делитесь в комментариях.

P.S. А если IT всё-таки не отпускает — скидки на эти курсы действуют до 9 июня, выбирайте в нашей подборке

#stepik #распродажа #IT_курсы