Не только керамика stepanovahandiwork

На выходных месили алтайскую грязь на горе Синюха, бегали майский трейл от Алтай ультра трейл, в этом году на курорте Манжерок. Отличная компания скрасила погодные нюансы в виде дождя и тумана 🫶🏼

А что, если отсканировать керамику?🤔

Не только керамика stepanovahandiwork pinned a photo

Сегодня ночью наблюдала полнолуние. Сейчас луна низко, сначала ждала, когда она выглянет из-за бани, потом из-за сосны, проснулась через час, а она уже почти за березой. Буквально 10-15 минут и она снова убежала.

💔

Кое что новое!
Полноразмерной керамики не было уже очень давно)) Тарелка овальная подойдет для подачи закусок, а с карандашным рисунком - для повседневных завтраков.

Итак, если вы решили сделать себе спортивную справку на 21 км образца 1144н Готов к труду и обороне через поликлинику.
Первое, что нужно сделать это записаться к терапевту за следующими направлениями: биохимия крови, ОАМ, ЭКГ и ЭКГ с нагрузкой, ФЛГ (если год от последней прошел). Если у вас принимает спорт врач лучше записаться за направлениями сразу к нему.
Далее вы все проходите и идете к спорт врачу по записи. Опять же, если у вас такой есть в поликлинике. Если нет, то видимо обратно к терапевту. И все, казалось бы!🥲
Ошибки, которые допустила я в этом году - не биохимия, а ОАК, ЭКГ без нагрузки, все эти направления дал мне терапевт, который как и я, ничего видимо не понимает. Пришлось ждать и пересдавать. Ну и как обычно впритык все получилось по срокам к первому старту.
Справку дают на 6 месяцев.

https://greenmarathon.sberbank.ru
Открыли регистрацию на Зеленый забег. Взнос для Новосибирска добровольный, случайно стартовала со страницы Москвы, они за забег платят, как за обычный старт, 3-4 тр.

Скоро во всех соц сетях страны. Пасха! 🐣 Уже придумали, чем будете красить яйца в этом году? Говорят, мода на бордовые.

Последний день отпуска в картинках. Болела за ребят на весеннем забеге на набережной и смотрела в музее на импрессионистов. Все поправились!