Вернуться в тело

Рабочий день: завтрак и подготовка ко встрече с коллегой, встреча с клиентом, затем конференция, и еще одна, между ними — сообщения и звонки с командой.

Переезд в несколько часов на поезде, прибытие за полночь. Ложусь спать во втором часу ночи.

Тренировка в восемь утра.

Сложное для координации упражнение. Шумные соседи по залу. Раздражение и злость: не чувствую толком баланс, не могу сделать движение как следует, связь пару раз пропадает.

Делюсь ощущениями с тренером.

Пара новых вводных: закрываю глаза, руки на зону под ключицей. Послушать сердце, в прямом смысле. Замедлиться. С закрытыми глазами попробовать постоять в балансе и подвигаться на одной ноге. На второй. Здравствуй, проприоцепция. Убираю толстый и мягкий коврик, встаю на твердый пол.

Снимаю лишние претензии к себе: делаю подготовительные упражнения без веса, снижаю амплитуду движений с весом.

Ощущаю баланс и энергию в теле. Громкие соседи по залу становятся еще громче, но уже не раздражают. За окном выходит солнце.

Тренировка заканчивается, начинается новый день.

@startwithease