Константин Станиславский в своих этюдах актерского тренинга описывает лучший способ для возбуждения тех или иных переживаний: скрывать от других свои несуществующие чувства.
Объясняет он это так:
Правда самих приспособлений и самого физического действия при скрывании напоминает о несуществующем чувстве, которое само собой оживает от таких воспоминаний.
И приводит конкретный пример:
Вам сейчас не хочется плакать, но мы добьемся состояния, при котором вы легко сможете прослезиться. Для этого я ставлю вам такую задачу. Что бы вы сделали, когда слезы подступают к глазам, а вам стыдно показать присутствующим свое состояние?
Вы можете тереть лоб, закрыв таким образом глаза рукой, или вынуть платок и сморкаться, незаметно смахивая слезу, или достать газету и таким образом заслониться от присутствующих.
Эти действия сами по себе напоминают актеру о более тонких жизненных действиях, связанных с поставленной задачей, пробуждают воспоминания о ситуациях и в итоге помогают не наиграть, а почувствовать подлинную жизнь и знакомые ощущения.
Я подумал, что треугольник Канижа, на фото к этому посту — интересная визуальная метафора для этого эффекта.
Три черных круга — те действия, которые актер предпринимает, чтобы скрыть свои чувства, а белый треугольник в центре, которого нет, но который мы так ясно видим — то чувство, которое проявляется в результате этих действий и становится очевидно для зрителя.
Забавно, что этот же эффект, но с обратной целью использовал Виктор Франкл.
У него была задача избавить пациентов от страха или навязчивого симптома, и для этого он предлагал человеку не бороться с ним, а наоборот — сознательно и парадоксально желать его появления.
Например, человеку нужно выходить на сцену, но он так волнуется, что у него дрожат руки.
Что ему делать?
Он может пытаться всеми силами скрыть эту дрожь от самого себя и от зрителей, но от этого волнение только усиливается. Человеку это не помогает, но именно этим эффектом пользуется Станиславский в своем методе.
Либо человек может парадоксально и с юмором желать усилить симптом, так и говорить себе: «я сделаю все, чтобы руки мои дрожали именно сейчас, и как можно сильнее».
И таким образом, парадоксально, симптом очень быстро проходит.
Станиславский называл это влиянием правды физического действия на чувства. Франкл — парадоксальной интенцией. Но похоже, что суть явления одна.
И визуально его лучше всех выразил итальянский психолог Гаэтано Канижа 😊
@startwithease