Пример тренировочной задачи

Что конкретно можно отработать на серф-волне?

В моем случае — самую базу.

Например, научиться стартовать с верхней части волны и ехать в разгон по стенке.

Если гребешь слишком сильно или встаешь медленно, как учат новичков — переезжаешь и оказываешься внизу волны. Там уже нет скорости и нет шансов поехать в разгон, сделать повороты или какие-то другие маневры. Тормозишь, попадаешь в пену и падаешь, или ползешь очень медленно по остатку волны.

Пример такого проезда — на первом видео.

За сегодня удалось научиться стартовать с верхней части волны.

Пример такого проезда — во втором видео.

Благодаря чему это получилось?

1. Я разгребал 100% волны руками, из-за чего во время старта доска успевала скатиться вниз, а сам подъем на ноги приходилось делать на ускорении, под уклоном — шансы хорошо встать сильно падали.

Сегодня получилось разгребать 80% волны, а 20% дожимать руками в прогибе, и затем, когда доска уже едет по стенке волны — вставать. Это более стабильный и очень комфортный способ по сравнению с предыдущим.

Кому интересно — вот классная статья про то, как доска едет по волне и почему в таком состоянии она сильно устойчивее, чем когда лежит плоскостью на воде.

2. Ставить руки в смещении, чтобы доска и корупус в прогибе уже разворачивались в нужную сторону, а доска начинала рейлом ехать по волне.

3. Вставать быстрее и ставить ноги с опорой больше к тому рейлу, на который поедешь.

Что дальше?

1. Освоить быстрый и низкий тейкофф.

При подъеме я встаю слишком высоко, таз оказывается выше головы и все это сильно нарушает баланс. Надо ускорить и сделать более легким, и одновременно стабильным подъем на доску.

2. Энергичный разгон по волне.

Сейчас энергии не хватает, памп часто смазывается из-за медленного тейкоффа и разгруженного положения изначально. Остаюсь собранным внизу — получаю шанс выпрямиться и классно разогнать доску.

3. Поворот назад с хорошим приседом в бэксайде.

Сейчас я скорее падаю назад, а нужен хороший присед и энергичное скручивание, раскрытие в сторону пены с опорой на заднюю ногу.

4. И оттуда — снова разгон, длина местной волны это позволяет сделать.

Такой вот нехитрый план на следующие пару дней 🤩

@startwithease